ab flab

Vraag
Ik ben een gezonde 61-jarige vrouw. Ik heb mijn hele leven een normaal gewicht behouden en heb geen pijn of andere problemen.

In het afgelopen jaar heb ik 3 centimeter slap op mijn buik gekregen, zonder ergens anders in gewicht of centimeters aan te komen. Er is geen pijn en ik heb geen reden om te denken dat het een tumor is.

Hoe kom ik van deze vlek af? Sit-ups, crunches, etc hebben geen effect gehad.

Bedankt

Jo

Antwoord
Hoi Jo, bedankt voor je vraag.
Hoe is je dieet?
Je eetgewoonten zijn belangrijker dan oefeningen voor het verminderen van vlekken.
Probeer meer eiwitten en koolhydraten te eten en minder natrium en vet - zorg er ook voor dat u veel water drinkt.
Bedankt,
Bonnie