5 redenen waarom je relatieverveling voelt

Bron:Prostock-studio/Shutterstock

Weet je nog toen je voor het eerst die baan kreeg of naar je nieuwe plek verhuisde en je op de top van de wereld voelde? Hoewel deze opwindende veranderingen vaak kunnen bijdragen aan een kortdurende uitbarsting van geluk, lijken ze na verloop van tijd hun aantrekkingskracht te verliezen.

Een soortgelijk fenomeen kan zich voordoen in relaties. Wanneer een relatie de wittebroodswekenperiode verstrijkt, kan de aanvankelijke opwinding die je voelde afnemen. Geen enkele relatie is hier immuun voor. Als gevolg hiervan kunnen er op een bepaald moment gevoelens van verveling ontstaan, maar veel mensen gaan er ten onrechte van uit dat deze gevoelens betekenen dat ze niet bij hun partner horen. De realiteit is dat het niet ongebruikelijk is dat relaties fasen doorlopen waarin een of beide partners zich vervelen.

Hieronder volgen enkele veelvoorkomende redenen waarom dit gebeurt en enkele manieren waarop u er samen aan kunt werken:

1. Het natuurlijke gewenningsproces van de hersenen. Onze hersenen zijn geprogrammeerd om zich aan te passen aan opwindende veranderingen die zich gedurende het hele leven voordoen, waarbij onderzoek aantoont dat het geluksniveau van mensen gewoonlijk teruggaat naar de basislijn nadat enige tijd is verstreken sinds de verandering heeft plaatsgevonden. Dit betekent dat we geneigd zijn om vrijwel alles in ons leven als vanzelfsprekend te beschouwen, inclusief onze relaties.

Als je merkt dat je je relatie als vanzelfsprekend beschouwt, kan het helpen om te schrijven over hoe je leven anders zou zijn als je je partner nooit had ontmoet, hoe een andere persoon die geen romantische liefde in hun leven heeft, je relatie zou kunnen zien, en de redenen waarom je dankbaar bent voor je relatie. Wanneer mensen zich vervelen in hun relatie, kunnen ze de neiging hebben om het als vanzelfsprekend te beschouwen en de positieve aspecten van hun partner over het hoofd te zien. Deze oefening kan helpen om een ​​nieuw perspectief te bieden en de neiging van de hersenen om dingen als vanzelfsprekend te beschouwen, tegen te gaan.

2. Je bent gewend aan relaties met intensere hoogte- en dieptepunten. Als je vorige relatie veel hoogte- en dieptepunten had, voelde het misschien onvoorspelbaar en het tegenovergestelde van stabiel. Onderzoek heeft aangetoond dat een toename van angst kan bijdragen aan verhoogde gevoelens van aantrekking tot een potentiële partner dan iemand anders zou hebben ervaren.

Mensen in onstabiele relaties ervaren vaak nogal wat angst over wat er zal gebeuren of wanneer de volgende high van de relatie zal plaatsvinden en als gevolg daarvan kunnen ze deze gevoelens verkeerd interpreteren als opwinding. Als dit jouw ervaring is, kan een stabiele relatie saai voor je aanvoelen. Als je merkt dat je je huidige relatie met je vorige vergelijkt, kan het helpen om jezelf te herinneren aan de redenen waarom de vorige relatie niet werkte en op de lange termijn niet duurzaam zou zijn geweest. Dit kan je helpen om je huidige relatie in perspectief te plaatsen.

3. Een gebrek aan nieuwigheid. In de beginfase van een relatie proberen partners vaak nieuwe activiteiten uit, voelen ze zich meer tot elkaar aangetrokken en nemen ze deel aan leuke dates. Naarmate de relatie stabieler wordt, neemt de opwinding af. Onze hersenen zijn geprogrammeerd om aandacht te schenken aan nieuwe stimuli, dus het introduceren van een nieuwigheid in je relatie en het plannen van een nieuwe activiteit om samen te proberen, kan helpen om je neiging om het als vanzelfsprekend te beschouwen te verminderen. Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat vooruitkijken naar de activiteit het extra voordeel heeft dat het bijdraagt ​​aan nog meer versterkte emoties (zoals vreugde, opwinding, geluk, enz.) dan de activiteit zelf.

Een aantal manieren om iets nieuws in de relatie te brengen, is door een lijst met nieuwe activiteiten te bedenken om samen uit te proberen, nieuwe voedingsmiddelen om met elkaar uit te proberen of nieuwe plaatsen die jij en je partner willen bezoeken.

4. Een gebrek aan intimiteit. Het is geen geheim dat, hoewel een relatie kan beginnen met een hoog niveau van chemie en groeiende intimiteit, dit kan veranderen naarmate de stressniveaus toenemen en de relatie stabieler aanvoelt. Als gevolg hiervan kan de intimiteit na verloop van tijd afnemen en kan een of beide partners zich vervelen. Sommige stellen gaan ervan uit dat praten over hun seksleven een slechte zaak is en de stemming verpest als het tegenovergestelde waar zou kunnen zijn. Het kan eigenlijk best leuk zijn en de anticipatie op een speelse manier opbouwen.

Als een gebrek aan intimiteit een probleem is in je relatie, overweeg dan om elke week wat ononderbroken tijd vrij te maken om weer intiem met elkaar in contact te komen. Houd er rekening mee dat intiem zijn zoveel meer is dan seks en ook kan bestaan ​​uit flirten, plagen, voorspel en speelse teksten. Praat om de beurt over je fantasieën en nieuwe dingen die je met elkaar in de slaapkamer zou willen proberen. Probeer er een spel van te maken door uw ideeën in een doos te doen en elke keer dat u iets nieuws wilt proberen, kiest u een idee uit de doos.

5. Je hebt een andere liefdestaal dan je partner. Liefdestalen verwijzen naar de verschillende manieren waarop partners hun liefde voor elkaar uiten en omvatten woorden van bevestiging, daden van dienstbaarheid, het ontvangen van geschenken, quality time en fysieke aanraking. Mensen hebben over het algemeen een primaire en soms secundaire liefdestaal die de manier weergeeft waarop ze zich het meest geliefd voelen door een partner. Als jij en je partner verschillende liefdestalen hebben, kun je je verveeld voelen of de verbinding met de partner verbreken als er niet aan je behoeften wordt voldaan op de manier die ervoor zorgt dat je je het meest geliefd voelt. Als u uw liefdestaal en die van uw partner kent, kunt u nieuwe en creatieve manieren introduceren om te laten zien dat u om uw partner geeft, wat op zijn beurt uw band kan verdiepen, de tevredenheid van de relatie kan vergroten en gevoelens van verveling kan verminderen.

Blijf op de hoogte van mijn laatste gratis aanbiedingen en blogberichten door hier te klikken

Disclaimer:dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Dit artikel is niet bedoeld ter vervanging van professioneel of psychologisch advies, diagnose of behandeling. Vraag altijd advies aan uw geestelijke gezondheidswerker of een andere gekwalificeerde zorgverlener als u vragen heeft over uw toestand of welzijn.

Facebook-afbeelding:MAD_Production/Shutterstock