in vorm komen

Vraag
hoe krijg je op natuurlijke wijze een goed figuur? ik wil mijn borstomvang en kontomvang vergroten?
mijn leeftijd is 20.im slim.i niet gemakkelijk op gewicht. ik wil dat mijn figuur sexyer is. mijn figuur meet 32b (buste), 27 (taille), 33 (bil). hoe kan ik mijn borsten en heupen meer rond en groter maken? borsten zijn een soort slappe, wil ze ook versterken.ik heb natuurlijke remedies nodig.ik zeg nee tegen chirurgie.ik wil alleen natuurlijke tips. mijn gewicht is 48 kg. Mijn lengte is 5 "1. Ik wil ook mijn lengte vergroten.
help en geef alleen nuttige tips. Ik heb geen dumbbells.

Antwoord
Hallo samriddhi,

Ik kan u niet helpen uw borstomvang te vergroten, aangezien de borst van een vrouw bestaat uit vetweefsel en dit kan alleen in omvang toenemen als uw lichaamsvetpercentage als geheel stijgt. En zelfs dan is er geen garantie.

Wat betreft je kont, je kunt hem zeker vergroten. De beste twee oefeningen die ik heb gevonden om dit te doen, zijn de squat en de walking lunge. Zoek ze gewoon op op utube om te begrijpen hoe je ze moet doen. Er zijn veel varianten van deze oefeningen. Maar de barbell squat met een geaccentueerde zithouding zal goed werken en de lopende lunges met lichaamsgewicht en het nemen van lange passen zal helpen.

Rgds
Robbie