gewichtsverlies

Vraag
Hallo Bonnie,

Ik weet niet zeker of u mijn vraag kunt beantwoorden. Ik ben 21 jaar oud en 190 pond. Ik probeer een dieet te volgen en te sporten om af te vallen, maar ik ben bang dat als ik gewicht verlies, ik overtollig vet zal hebben/huid zal verliezen. Hoe voorkom ik dat ik overtollig vet krijg? Dank u.

Antwoord
Hallo Caroline,
Bedankt voor je vraag.
Het hangt af van hoe snel u het gewicht verliest - als u te veel gewicht verliest - te snel - kunt u overtollige huid krijgen.
Als je me wilt vertellen wat je huidige eet-/oefenroutine is, kan ik die bekritiseren en kijken of ik je kan helpen om je gezondheids-/fitnessdoelen te bereiken.
Ik zou de volgende informatie nodig hebben:
eventuele verwondingen
wat voor soort training doe je nu
wat je gewoonlijk eet op een normale dag
uw beroep
je streefgewicht
Bedankt,
Bonnie