Vraag VRAAG:Ik heb hulp nodig. Ik kan gewoon niet bij het trainingsplan blijven. Ik ben 5'3 en weeg ongeveer 168 en draag maat 12 in broeken. Ik raak gewoon zo verveeld van de training of ik schijn ook niet veel tijd te hebben of waar te beginnen. grootste probleem is maag, maar ik wil lichaam in vorm. Ik heb een van die trainingsballen en yogatape en Pilate-tapes. Ik dacht erover om snel slim te worden om me te helpen. Ik wil niet veel afvallen. Als ik alleen dieetpillen slik, krijg ik zenuwen en een bijwerking
ANTWOORD:Hallo Veronica,
Het is belangrijk om lichaamsbeweging te vinden die je leuk vindt. Je hoeft geen programma te volgen in een sportschool. Je zou een les kunnen volgen in een sportschool (de meeste sportscholen bieden een enorme verscheidenheid aan lessen). Je zou eventueel lid kunnen worden van een team als er lokale teams bij jou in de buurt zijn (volleybal, softbal, etc.). Ik weet niet hoe het is waar je woont, maar je zou kunnen proberen te skeeleren, wandelen, zwemmen, roeien, skiën, fietsen, tennissen, stevig wandelen, enzovoort. Wees creatief! Probeer gewoon iets te vinden dat je leuk vindt en dat je 5 dagen per week minstens een half uur aan het werk houdt. Iedereen heeft soorten oefeningen die hij wel en niet leuk vindt. Gelukkig zijn er veel verschillende manieren om te sporten, dus je kunt creatief zijn en iets leuks vinden.
Ik zou niet aanraden om voedingssupplementen te proberen. Meestal werken ze niet goed. Als ze werken, is het slechts een snelle oplossing en de meeste mensen komen meteen weer aan.
Laat het me weten als ik meer kan helpen.
Sarah
www.sarahpersonaltraining.com
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Ik woon in een kleine stad, geen klas of team om mee te doen.
Antwoord Ik begrijp het, mijn stad heeft maar een paar honderd mensen. Je kunt nog steeds enkele van mijn andere suggesties proberen. Je kunt ook verschillende trainingsvideo's proberen om er een te vinden die je leuk vindt. U kunt ook op zoek gaan naar online fitnessforums waar u dagelijks kunt chatten met anderen met dezelfde doelen.
Sarah
