vrije gewichten versus machines

Vraag
Kunt u mij vertellen wat de voordelen zijn van losse gewichten ten opzichte van machines? Heel erg bedankt, bobbie

Antwoord
Hallo Bobbie, bedankt voor je vraag.
Enkele voordelen van vrije gewichten ten opzichte van machines zijn:
als de ene kant sterker is dan de andere, is dat heel gemakkelijk te bepalen en je kunt in elke arm verschillende gewichten gebruiken.
U kunt met vrije gewichten een groter bewegingsbereik krijgen dan met machines.
Je pakt gewoon een dumbbell of barbell en gaat met machines, je moet pinnen en stoelen aanpassen.

Bedankt, Bonnie