hoe het onderste deel van het lichaam los te maken

Vraag
Hallo,
Ik ben 24 jaar oud en mijn gewicht is 125 pond en mijn lengte is 5,4..
Ik ben erg dun van bovenlichaam, maar mijn dijen en heupen zijn erg groot ... Ik doe aan lichaamsbeweging en aerobics 5 dagen 50 minuten in een week en sommige dagen eet ik niets alleen een koffie en een appel de hele dag en nacht ik eet gewoon wat lichte ontbijtgranen en melk ... raad me alsjeblieft hoe ik al dit vet van dijen en heupen kan verwijderen ... mijn dijen en heupen zijn 42 inch en ik wil 36 inch ...

Antwoord
Hallo daar,
het klinkt alsof je een typische peervorm bent. Dat is niet ongebruikelijk voor vrouwen. Wanneer ons lichaam vet verbrandt, kunnen we helaas niet kiezen waar het vandaan komt. Het is overal vandaan gehaald, niet van één plek.
Het is goed dat je consequent traint, maar je eetpatroon zal niet alleen vetverlies voorkomen, maar ook je lichaam schaden als het op de lange termijn wordt voortgezet. Als we te weinig eten, voelt ons lichaam dat het niet krijgt wat het nodig heeft en begint het stil te worden. Wanneer dit gebeurt, neemt het vermogen om vet te verbranden enorm af. Hoe langer we onder eten, hoe langer het duurt voordat het lichaam in staat is om efficiënt vet te verbranden. Ook is niet genoeg eten schadelijk voor het lichaam op zoveel manieren. Ons lichaam voert elke dag duizenden functies uit waarvan we ons niet eens bewust zijn. Veel van die functies kunnen niet goed plaatsvinden als we het lichaam niet voeden. De langetermijngevolgen van niet genoeg eten kunnen verschrikkelijk zijn.
Mijn aanbeveling is om meer te gaan eten, maar doe dit heel langzaam. Ik zou niet willen dat je morgen grote hoeveelheden voedsel gaat eten, omdat je dan dik zou worden. Voeg langzaam meer voedsel toe aan uw dieet. Denk erover na om de hoeveelheid voedsel die u elke week eet te verhogen. Voeg dingen toe die je lichaam misschien mist, zoals mager vlees dat vol zit met B-vitamines en eiwitten en noten die vol zitten met goede vetten en mineralen. Het belangrijkste is dat je geduld hebt met je lichaam. Als je op de lange termijn een gezond eetplan van 6 kleine, uitgebalanceerde maaltijden per dag kunt volgen en regelmatig kunt sporten, ZAL je wat vetverlies zien. Succes!
Sarah
www.sarahpersonaltraining.com