geblesseerde knie en op een plateau

Vraag
Ik ben zelf bijna 60 kilo afgevallen. Ik heb mijn eetgewoonten compleet veranderd en train als een gek. 5 dagen per week een uur cardio en 5 dagen per week een work-outvideo. Ik ben in goede vorm, maar nog steeds te zwaar. Ik heb nog ongeveer 25 pond te gaan, maar ben al heel lang op een plateau van gewichtsverlies!!! maanden. Ik heb mijn knie bezeerd en ben niet in staat om mijn normale trainingsroutine gedurende ten minste 6 weken te doen. Welke oefeningen kan ik doen die mijn knie niet verergeren?

Hoe kan ik mijn trainingsroutine veranderen om over dit plateau te komen?

Antwoord
Hallo Whitney,
Wat is de huidige routine die je doet - hoe lang doe je het al?
Welk apparaat gebruik je voor cardio?
Wat ben je nu aan het eten?
Kun je nu helemaal geen oefeningen voor het onderlichaam doen?
Ik zal je helpen om over dit plateau te komen wanneer je deze vragen voor mij beantwoordt.
Lisa