카옌 페퍼의 놀라운 건강상의 이점 10가지
맵고 뜨거운 카이엔 고추는 향신료의 왕자로 알려져 있으며 약간의 열과 풍미를 더하기 위해 많은 요리에 첨가할 수 있습니다. 카이엔 고추도 먹어본 사람이라면 알겠지만 매우 매운 고추 중 하나입니다. 할라피뇨 고추보다 더 매운 4만 단위의 스코빌 열 측정 척도로 평가되며, 호신용 고추 스프레이에도 사용되는 고추다. 하지만 카이엔 고추에는 많은 치료 및 건강상의 이점이 있으며 비타민과 미네랄도 많이 함유되어 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 다음은 카이엔 고추의 많은 놀라운 건강상의 이점 중 10가지입니다.
1. 소화를 돕습니다
일반적으로 맵고 매운 음식이 소화불량을 완화하기 보다는 유발하는 것으로 생각되지만, 카이엔 페퍼는 소화 시스템을 돕는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 카이엔 페퍼를 먹으면 신체가 더 빨리 신진 대사하도록 돕는 장내 효소와 위액 생성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 가스 배출에도 유용합니다.
2. 카이엔 고추는 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
카이엔 고추에서 열을 발생시키는 물질은 캡사이신이라고 하며, 이는 일부 유형의 암 종양의 성장을 늦출 수 있다고 믿어집니다. 캘리포니아의 Loma Linda University에서 수행된 연구에서 연구원들은 카이엔 페퍼 섭취와 폐암 환자의 종양 성장 둔화 사이에 가능한 연관성을 발견했습니다.
3. 신체 해독에 도움이 됩니다.
카이엔 고추의 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 신체가 위험한 독소를 스스로 제거하는 속도를 높이고 소화 속도와 림프계를 증가시킨다는 것입니다. 카이엔 고추는 또한 신진대사를 증가시키고 발한을 유발하며, 이 모든 것은 독소가 몸에서 배출되는 속도를 증가시킵니다.
4. 순환 증가
카이엔 고추의 다음으로 큰 건강상의 이점 중 하나는 순환을 증가시키는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 카이엔 페퍼의 캡사이신이 생성하는 체내 열은 몸 전체의 혈류를 증가시킵니다. 이것은 중요한 장기와 뇌에 대한 산소 공급을 개선하고 영양소 공급을 증가시킵니다.
5. 카이엔 고추는 심장병 예방에 도움이 될 수 있습니다.
카이엔 고추를 구두로 복용하면 심장 마비를 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 카이엔 고추의 또 다른 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 혈액에 있는 피브린을 용해시켜 혈전 형성을 막는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 또한 카이엔 고추가 체내 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 사실도 밝혀졌습니다.
6. 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
음식에 카이엔 고추를 추가하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. Purdue University에서 수행된 연구에서 신체의 가열인 열 발생 효과가 연구 참가자의 칼로리 소모율을 높이고 식욕을 억제한다는 사실을 발견했습니다. 그들은 또한 카이엔 고추의 가열 효과가 참가자들이 식사 후 최대 4시간까지 추가 칼로리를 계속해서 소모한다는 것을 의미한다는 것을 발견했습니다.
7. 혼잡 완화
카이엔 고추의 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 감기와 독감의 증상을 치료하는 데에도 사용할 수 있다는 것입니다. 뜨거운 음료에 섞어 마시는 카이엔 고추는 발한을 촉진하여 열을 내리는 데 도움이 되며 충혈 완화제 역할을 하여 가래와 카타르를 완화하는 데 도움이 되며 인후통도 진정시킵니다.
8. 통증 완화
카이엔 고추의 캡사이신은 진통제로 작용할 수 있으며 편두통 및 유사한 만성 통증의 통증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 영국 의학 저널(British Medical Journal)에 발표된 연구에서 연구자들은 캡사이신의 국소 적용이 통증을 효과적으로 감소시키고 다른 진통제와 함께 사용할 때 매우 효과적일 수 있다고 주장했습니다.
9. 모발 성장을 촉진할 수 있습니다.
두피에 국소적으로 바르고 마스크 형태로 다른 성분과 혼합하면 카이엔 페퍼가 모발 성장을 촉진할 수 있다고 믿어집니다. 후추가 유발하는 가벼운 자극은 모낭으로 가는 혈액의 흐름을 증가시켜 모발에 도달하는 영양분을 증가시켜 결과적으로 모발을 더 빨리 자라게 한다고 합니다. 하지만 이 주제에 대해 신중하고 스스로 조사하는 것이 좋습니다.
10. 건선을 치료할 수 있습니다.
또한 캡사이신이 피부 상태인 건선에 효과적인 치료제가 될 수 있음이 입증되었습니다. 미국 피부과학회지(Journal of the American Academy of Dermatology)에 발표된 연구에 따르면 다음과 같습니다. 캡사이신은 국소 도포 시 피부 질환의 증상을 현저히 감소시켰습니다.
카이엔 고추의 다른 건강상의 이점을 알고 계십니까?
건강하세요!
