10가지 놀라운 모닝 커피 대안
모닝 커피 한 잔은 많은 국가에서 뿌리 깊은 의식이 되었으며 우리 대부분은 아침에 일어나서 가장 먼저 해야 할 일이 약간의 차를 마셔야 합니다. 커피는 분명히 원하는 효과가 있지만 탈수를 유발할 수 있으며 너무 많이 마시면 긴장하고 초조해질 수 있습니다. 커피를 대신할 수 있는 더 건강한 대안이 있는지 궁금하거나 매일 아침 같은 음료를 마시는 것이 지겹다면 여기 추천하는 놀라운 모닝 커피 10가지가 있습니다.
1. 말차 녹차
말차는 최고의 커피 대안 중 하나입니다. 동백나무 잎을 가루로 만들어 만든 이 녹차에는 카페인이 약간 포함되어 있지만 커피만큼 많지 않고 몸에 좋은 성분도 많이 들어 있습니다. 말차 녹차를 마시면 아침에 활력을 되찾을 수 있을 뿐만 아니라 강력한 항산화 효과도 얻을 수 있습니다.
2. 예르바 마테
훌륭한 커피 대안 중 하나는 yerba mate입니다. Yerba mate는 적당한 카페인 펀치를 포장하지만 여전히 커피보다 적으며 상쾌한 아침 음료로 좋습니다. 이것은 남미가 원산지인 예르바 마테 식물로 만들어졌으며 면역 체계를 강화하는 항산화제가 완벽하게 들어 있습니다.
3. 레몬 물
레몬 주스와 뜨거운 물은 들어본 적이 없는 가장 신나는 음료처럼 들릴지 모르지만 그 날카로운 감귤 향은 아침에 가장 먼저 기분을 좋게 만들 것입니다. 뜨거운 레몬 물은 하루를 시작하는 정말 상쾌한 방법이며 수분을 공급하고 간을 해독하는 데 도움이 되므로 전날 밤에 과식한 경우에 좋습니다.
4. 핫 초콜릿과 카이엔 페퍼
핫초코가 밤에 잠을 청하는 음료라고 생각할 수도 있지만, 이 버전은 아침에 충격으로 당신을 깨울 것입니다. 진짜 쓴맛이 나는 코코아 가루로 핫 초콜릿을 만들고 카이엔 페퍼를 뿌립니다. 코코아에는 당신을 자극하는 알칼로이드가 포함되어 있으며 카이엔은 확실히 당신을 깨울 것입니다!
5. 강황과 꿀 차
멋진 커피 대안 중 하나는 강황과 꿀차입니다. 심황은 강력한 항염 및 항산화 특성을 포함하여 건강상의 이점이 풍부합니다. 강황과 꿀차를 만들려면 강황 가루에 꿀을 섞어 반죽한 다음 따뜻한 물을 붓습니다. 추가 이른 아침 킥을 위해 검은 후추를 뿌릴 수도 있습니다. (미용과 건강을 위한 심황의 놀라운 이점에 대해 자세히 알아보려면 여기를 클릭하십시오.)
6. 티치노
아침에 그 커피 맛이 그리울 것이라고 정말로 생각한다면 Teeccino라는 커피 대신 카페인이 없는 허브 대안이 있습니다. 볶은 견과류, 과일, 곡물 및 허브를 갈아서 가루로 만들고 겉보기에 실제와 같은 맛을 냅니다. 또한 칼륨 함량이 높기 때문에 에너지 수준을 높일 수 있습니다.
7. 치아씨드와 코코넛 워터
치아씨드가 첨가된 코코넛 워터 한 잔을 마시면 점심 시간까지 지속되는 에너지 부스트를 제공하는 상쾌한 아침 음료를 얻을 수 있습니다. 커피는 에너지를 즉각적으로 부양하는 데는 좋지만 곧 닳습니다. 그러나 오늘 아침 음료는 지속적인 에너지를 제공하고 수분을 공급하고 건강에 좋은 섬유질도 많이 제공합니다.
8. 페퍼민트 차
페퍼민트 차는 카페인이 없을 수 있지만 여전히 아침에 잠을 깨우며 훌륭한 커피 대안 중 하나입니다. 페퍼민트 차의 상쾌한 맛은 모든 감각을 깨울 것이며 스트레스를 줄이고 안색을 맑게 유지하는 능력으로도 유명합니다.
9. 차이 티
다음으로 놀라운 커피 대안 중 하나는 계피, 생강, 카다멈 및 후추를 섞은 홍차로 만든 차이 티입니다. 그것은 당신에게 그 훌륭한 향신료의 모든 장점과 함께 차의 카페인의 이점을 제공합니다. 보통 우유와 설탕과 함께 마시는 차는 차의 발상지인 인도에서 수세기 동안 약효로 평가되어 온 강력한 차입니다. 차는 강력한 항산화 및 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있으며 면역 체계를 강화하기도 합니다.
10. 카카오 커피
카카오 커피는 가장 순수한 형태의 코코아인 생 코코아 콩을 한입 크기로 자른 코코아 닙으로 만듭니다. 초콜릿과 같이 지방, 설탕 또는 우유가 첨가되지 않았기 때문에 코코아 닙스는 지구상에서 가장 농축된 항산화제 공급원 중 하나입니다. 자신만의 카카오 커피를 만들려면 코코아 닙을 오븐에서 약 20분 동안 구운 다음 닙을 갈아서 가루로 만듭니다. 커피는 커피를 대체할 수 있는 강하고 쓴 맛이 나며 약간의 카페인만 함유되어 있어 잠을 깨울 수 있습니다. 시도해보십시오. 특히 우유에 시나몬을 뿌려 단맛을 더하면 맛이 좋습니다.
다른 대체 커피를 알고 계신가요?
행복하세요!
