파파야는 열대 과일입니다. 그것은 멜론 그룹에 속합니다. 일반적으로 파파야는 날것과 익은 것을 모두 먹을 수 있습니다. 익지 않으면 녹색을 띱니다. 생 파파야로 카레와 다양한 달콤한 요리를 만들 수 있습니다.
잘 익은 파파야는 노란색을 띤 주황색입니다. 그대로 드시면 됩니다. 열매가 익으면 육즙이 많아지고 과즙이 많고 단맛이 난다. 과일 샐러드나 파파야 스무디를 만들 생각이라면 잘 익은 파파야가 훌륭한 맛을 선사할 수 있습니다.
꿀과 우유의 건강상의 이점
이제 말린 파파야는 무엇이고 말린 파파야의 건강상의 이점은 무엇입니까? 기본적으로 파파야에는 많은 이점이 있습니다. 이 과일의 섬유질은 장을 깨끗하게 유지하고 탄수화물은 충분한 에너지를 제공합니다.
파파야로 팩을 하면 효과를 볼 수 있다. 피부에 수분을 공급하여 건강한 피부로 가꾸어줍니다. 말린 파파야는 잘 익은 파파야로 만든 스낵입니다. 쫀득쫀득한 에너지를 주는 간식입니다.
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어떻게 가질 수 있나요? 샐러드에 섞어 먹거나 아이스크림이나 요구르트와 함께 즐겨보세요. 빵, 쿠키, 머핀과 같은 구운 음식과 함께 먹으면 말린 파파야가 가장 맛있습니다. 이제 말린 파파야의 건강상의 이점에 대해 알아야 합니다-
말린 파파야는 탄수화물이 풍부합니다. 따라서 몸에 에너지를 공급합니다. 더운 여름날, 무기력해질 때 에너지 부스터로 말린 파파야를 섭취하십시오. 이것이 파파야의 장점 중 하나입니다.
귀하 또는 귀하의 자녀가 저체중이라면 말린 파파야가 체중 증가에 도움이 됩니다. 칼로리가 풍부하기 때문에 말린 파파야의 유익한 건강상의 이점 중 하나입니다. 1회 제공량에는 거의 20칼로리가 포함되어 있습니다.
말린 파파야는 또한 섬유질의 좋은 공급원입니다. 따라서 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이는 Bp를 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 말린 파파야는 혈액 순환을 향상시킵니다.
말린 파파야의 건강상의 이점은 많습니다. 그것은 세포 기능을 활성화시키는 A 및 B 복합체와 같은 여러 비타민을 함유하고 있습니다. 음식은 또한 칼슘, 칼륨, 철, 망간 및 인의 높은 공급원입니다. 파파야에서 건조하는 데 사용되는 열이 미네랄을 방해한다는 논란이 있습니다.
코에 안경을 끼는 것이 지겹습니까? 시력 개선에 도움이 되기 때문에 비타민 A가 함유된 특정 식품이 필요합니다. 말린 파파야는 비타민 A의 공급원이므로 강한 시력을 위해 이것을 식품 목록에 포함할 수 있습니다.
말린 파파야의 플라보노이드와 엽산은 심장을 건강하게 유지하고 모든 심혈관 질환을 예방합니다. 따라서 저녁에 뭔가 먹고 싶을 때 이 간식을 먹을 수 있습니다.
파파야는 소화가 잘 되는 그런 종류의 과일입니다. 이러한 이점으로 인해 파파야는 소화가 잘 되도록 닭고기와 양고기의 다양한 요리에도 사용됩니다. 말린 파파야에도 이러한 이점이 있습니다.
