생으로 먹든 요리에 넣어 먹든 양파는 항상 요리의 맛을 높이는 특별한 역할을 합니다. 자르고, 갈고, 갈고, 얇게 썰어 원하는 대로 사용할 수 있습니다. 양파는 항상 놀라운 결과를 제공합니다.
인도 요리의 필수 요소인 양파는 거의 모든 주방에서 볼 수 있습니다. 양파 주스의 놀라운 이점은 모든 양파 소비자가 이 전구가 할 수 있는 놀라운 일을 깨닫지 못한 채 거두고 있습니다.
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매우 겸손한 양파는 그것이 구현하는 다양한 특성으로 인해 거의 인식되지 않습니다. 다른 과일과 채소는 비타민과 미네랄 함량으로 찬사를 받는 반면 양파는 거의 언급되지 않습니다. 이제 양파가 칭찬과 인정을 받을 때입니다. 양파는 비타민 A, B, C가 풍부합니다. 또한 엽산의 좋은 공급원이기도 합니다.
미네랄 쪽에는 칼슘, 인, 마그네슘, 황, 크롬, 철이 있습니다. 많은 효능이 있으니 '양파즙이 건강에 좋습니까?'라고 해야 하나.
양파즙의 영양성분을 알면 양파즙의 효능은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 상황을 구체적이고 명확하게 하기 위해 양파가 생으로 있는 상태에서 신체에 도움이 되는 일부 영역을 다루겠습니다.
심혈관: 식사와 함께 먹거나 주스 형태로 섭취하십시오. 양파는 우수한 항응고제 역할을 합니다. 동맥 경화를 예방하고 심장병을 예방합니다. 양파는 호모시스테인 수치를 낮추는 데 도움이 되므로 심장 문제의 조기 발병을 예방합니다.
항염증제: 양파에 함유된 항염증제는 관절염과 통풍의 상태를 조절하는 데 도움이 됩니다.
방부제: 양파의 살균 특성은 대장균 및 살모넬라균과 같은 감염에 매우 유익합니다. 방광염과 같은 요로 감염의 경우에도 이점이 나타났습니다.
항알레르기: 양파에 존재하는 항히스타민제인 케르세틴은 천식과 같은 알레르기의 경우에 도움이 됩니다. 다른 소스에 비해 양파의 케르세틴은 순환계에서 훨씬 더 쉽게 흡수되고 유지됩니다.
호흡기 장애: 감기와 기침은 흔한 질병이며 가정 요법으로 가장 잘 치료됩니다. 양파는 이 전구에 들어 있는 기름이 점액을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 추가 형성을 방지하기 때문에 최고의 솔루션 중 하나입니다. 이는 기관지염, 울혈 및 대사 감염과 같은 경우에 매우 유용합니다.
골다공증: 골다공증에 양파즙이 건강에 좋다? 틀림없이! 칼슘의 좋은 공급원인 양파는 뼈 건강을 유지하고 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 양파에는 뼈 손실을 예방하는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있습니다.
구강 건강: 정기적으로 양파를 먹으면 충치와 구강 감염을 예방할 수 있습니다. 샐러드 형태로 식사의 일부로 포함하면 입안의 모든 세균을 죽이고 좋은 구강 건강을 유지할 수 있습니다.
당뇨병: 양파에 존재하는 크롬은 당뇨병 환자의 인슐린 수치를 낮추고 내당능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
귀통증: 귀에 양파 주스를 바르면 귀 통증 완화에 도움이 됩니다. 이것은 양파에 에센셜 오일이 있기 때문입니다. 양파를 찌거나 구워서 주스를 추출한 다음 따뜻한 주스를 환부에 바르는 것이 가장 좋습니다.
열사병: 열사병의 경우 양파 주스는 최고의 치료법 중 하나입니다. 열사병 직후, 인도에서는 '미스리'라고도 알려진 가루 설탕을 섞은 생 양파 주스를 투여하십시오. 양파즙으로 발바닥을 문지르는 것도 도움이 됩니다.
