깨끗한 집을 꿈꾸지만 매일 청소하고 정리하는 과정이 두려우신가요? 당신은 집이 아직 완벽하지 않기 때문에 낙심하기 위해 몇 시간 동안 청소를 합니까? 그렇다면 FlyLady 시스템은 당신을 위한 것일 수 있습니다! 다음은 FlyLady 시스템을 시작하는 방법입니다. !
FlyLady는 집안의 혼란을 없애고 어수선한 것을 제거하고 집을 깨끗하게 유지하는 일과를 세우십시오. FlyLady 시스템의 창시자인 Marla Cilley는 자칭 SHE:Sidetracked Home Executive입니다. 그녀는 자신이 잘 정리되지 않고 쉽게 산만하다는 사실에 대해 정직합니다. 몇 년 전에 그녀는 FlyLady 청소 시스템을 만들었고 많은 주부들이 그녀의 프로그램 덕분에 성공했다고 주장합니다.
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그녀는 당신이 집을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 주기를 원하지만 또한 당신이 FLY:Final Love Yourself를 원합니다. 그녀는 여성들에게 더 나은 삶을 위해 삶을 변화시키도록 가르치려는 마음을 가지고 있으며 청소보다 훨씬 더 많은 일을 합니다! FlyLady는 새로운 습관과 새로운 사고 방식을 만드는 방법을 알려줍니다. 그녀는 당신이 어수선한 집에 스트레스를 받도록 하지 않을 것입니다. 자기 의심과 혼란이 없습니다. 책임을 긍정적으로 바라보는 법을 배우면 태도와 습관을 바꿀 수 있습니다.
FlyLady 시스템 소리가 훌륭하지 않습니까? 이제 FlyLady 시스템을 시작하는 방법을 살펴보겠습니다.
FlyLady 시스템을 시작하기 전에 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. FlyLady 시스템은 강렬하고 FlyLady 시스템을 시작하는 것은 압도적일 수 있습니다. 그녀의 웹사이트를 처음 방문하면 그녀의 이메일 목록에 가입하고 환영 비디오를 시청하는 것이 좋습니다. 메일링 리스트의 회원으로서 완료해야 할 작업이 포함된 매일 이메일을 받게 됩니다. 그녀는 많은 이메일을 보내고 초보자에게는 목록이 순식간에 압도적일 수 있습니다. 일부 FlyBabies의 경우 한 번에 모든 작업에 뛰어드는 대신 한 번에 하나의 작업에 집중하여 시작하는 것이 더 쉽습니다.
대신 31 베이비 스텝이 포함된 FlyLady 시스템을 시작하는 것이 좋습니다. 그것은 당신이 그 과정에 쉽게 참여하고 합리적인 속도로 새로운 습관을 만들 수 있게 해 줄 것입니다. 지금 당장 모든 것을 정리하려고 하면 과부하가 걸려 포기할 것입니다. 하지만 천천히 하다 보면 습관이 될 것입니다.
당신이 취하게 될 첫 번째 아기 단계는 싱크대를 닦는 것입니다. 사실, 전체 FlyLady 시스템은 깨끗한 싱크대로 시작됩니다. 싱크대를 사용할 때마다 항상 반짝이는 상태를 유지하도록 닦고 말리십시오. 아침에 항상 빛나도록 자기 전에 이것을 하십시오. 이것은 작은 단계이지만 습관이 되고 FlyLady가 가르쳐 줄 다른 모든 작은 습관과 결합하면 자동 조종 장치로 집을 청소할 수 있습니다.
주간 가정 축복을 통해 스트레스 없이 한 주 동안 집을 준비할 수 있습니다. 주간 가정 축복은 월요일에 이루어지며 7가지 작업이 포함됩니다.
각 작업에 대해 10분 동안 작업한 다음 계속 진행해야 합니다. 무언가가 완료되지 않으면 걱정하지 마십시오. 다음 주에 얻을 수 있습니다. 별 것 아닌 것 같지만 주간 가정 축복의 이면에 있는 아이디어는 하루 종일 청소를 하지 않도록 하는 것입니다. 대신 매주 월요일 아침에 이러한 작업에 집중한 다음 매일 및 매주 일과를 진행합니다.
싱크대를 닦는 것은 하루에 통합하게 될 여러 가지 일상 중 첫 번째 일뿐입니다. FlyLady는 또한 다음을 권장합니다.
이 모든 루틴과 그 이상은 31 베이비 스텝의 일부입니다. 31가지 습관을 한 번에 모두 뛰어들려고 하면 분명 압도될 것입니다! 한 번에 하나의 새로운 습관을 배우면 곧 이러한 작업이 일상이 될 것이며 전혀 부담스럽지 않을 것입니다. 목표는 단순히 집을 청소하는 것이 아니라 건강한 습관을 만드는 것입니다.
Forward Moving Mommy는 일상의 습관을 담은 멋진 인쇄물을 만들었습니다. 31개의 아기 단계를 마치면 인쇄하여 집에 전시하고 싶을 수도 있습니다!
일일 작업은 시간별로 분류할 수 있습니다. FlyLady 시스템을 시작할 때 아침과 저녁 일과 목록을 유지하는 것이 도움이 될 수 있으므로 이동하면서 각 작업을 빠르게 완료할 수 있습니다. 일상을 기록하는 것은 책임감을 유지하는 데 도움이 되며 각 작업을 표시하면 성취감을 느낄 수 있습니다.
FlyLady는 스티커 메모 시스템을 사용하여 이 작업을 수행합니다. 사실, 그것은 그녀가 31 아기 단계에서 가르치는 첫 번째 습관 중 하나입니다. 완료해야 하는 각 작업을 스티커 메모에 적어 볼 수 있는 위치에 둡니다. 신발까지 갈아입는 것 같은 간단한 일이라도 메모에 추가됩니다. 화장실 거울과 같이 잘 보이는 곳에 스티커 메모를 두십시오. 매일 아침과 저녁에 메모를 살펴보고 작업을 완료할 수 있습니다. 원하는 경우 중요도에 따라 거울 주위의 메모를 이동할 수도 있습니다!
거울에 스티커 메모를 추가하는 아이디어가 마음을 전율시킨다면 다른 곳에 목록을 만들 수 있습니다. 많은 사람들이 매일의 진행 상황을 추적하는 방법으로 불렛 저널링을 사용합니다. 불렛 저널은 매일 작업을 추적하는 데 사용하는 노트북입니다. 일정을 작성하기 때문에 플래너와 비슷하지만 매일 작성하기 때문에 일기와 같습니다. 이 방법을 선택하면 매일 아침 일상을 다시 작성해야 합니다. 그러나 시간을 절약하기 위해 인쇄 가능한 불렛 저널 삽입물을 사용할 수 있으므로 매일 레이아웃을 다시 그릴 필요가 없습니다.
일상을 추적하는 세 번째 옵션은 FlyLady 앱을 사용하는 것입니다. 당신이해야 할 일은 앱을 다운로드하고 그녀가 만든 일상을 따르는 것입니다. 자신만의 루틴을 사용자 지정할 수도 있습니다.
Kristin's Chaotic Life의 아침 일과와 저녁 일과와 같은 무료 인쇄본을 사용하는 것이 좋습니다.
어떤 방법을 선택하든 성공의 열쇠는 자신에게 맞는 방법을 찾는 것입니다. 일과를 마치면 일상에 구역 청소를 추가할 준비가 된 것입니다.
일일 기본 사항을 숙지했다면 주간 루틴을 통해 구역 청소를 일정에 포함할 준비가 된 것입니다. 주간 루틴은 일상 루틴보다 더 깊이 있습니다. 복잡한 일정이 아닙니다.
먼저 집을 5개의 다른 구역으로 나누어야 합니다. 매주 다른 영역에 집중하게 됩니다. 예를 들어, 1주차는 거실에 집중하고 2주차는 부엌에 집중하는 식입니다. 그 주의 매일 타이머를 15분으로 설정하고 타이머가 꺼질 때까지 청소를 하게 됩니다.
거실의 구역 청소를 한다면 하루는 먼지를, 다음 날에는 진공 청소기로 청소하고, 3일에는 창문과 바닥판을 청소하고, 4일에는 청소를 하고, 5일에는 소독을 하게 될 것입니다. 하루에 모든 청소를 하려고 하는 대신 , 또는 봄이 올 때까지 미루면 작은 증분으로 집을 청소합니다. 한 달에 며칠이 있느냐에 따라 매월 각 구역 청소 작업을 완료하지 못할 수도 있지만 괜찮습니다! 다음 달에 얻을 수 있습니다. FlyLady 시스템은 프로세스입니다. 계속 하다 보면 결국에는 진전이 보일 것입니다. 청소 시간에 집중하면 집이 더 깨끗해지며 청소를 해야 하는 혼란에서 벗어날 수 있습니다.
FlyLady는 구역 청소에 대한 자세한 목록을 만들었으며 여기에서 목록에 액세스할 수 있습니다(세 번째 링크 세트에서 "세부 청소 목록" 링크 확인). 그러나 그녀의 목록이 집의 면적과 정확히 일치하지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 이 경우 고유한 구역 청소 일정을 만들 수 있습니다. 내 개인 구역 청소 일정에 대해 자세히 알아보고 여기에서 나만의 일정을 다운로드할 수 있습니다. HomeSchool Mom은 또한 인쇄 가능한 훌륭한 청소 일정을 가지고 있습니다. 이 일정 중 하나가 잘 작동하거나 빈 양식을 다운로드하여 직접 작성할 수 있습니다.
나는 내 집을 완벽하게 정리하고 싶지만 이 일에 할애할 시간이 너무 적습니다. FlyLady는 시간이 있을 때 집을 깔끔하게 정리할 수 있도록 27 Fling Boogie를 만들었습니다. 캐비닛을 정리하는 데 하루 종일 보낼 필요가 없습니다. 시간이 있을 때마다 쓰레기 봉투를 들고 집 안을 돌아다니며 보관하고 싶지 않은 물건을 줍습니다.
가방에 27개 이상의 품목이 있으면 바로 쓰레기통에 버리고 버리십시오. 원하는 경우 기부할 품목을 보관할 수도 있습니다. 휴지통은 목표 27개 항목에 포함됩니다.
정리는 집에도 좋지만 마음에도 좋습니다! 어수선함은 실제로 사람들을 더 불안하고 짜증나게 만듭니다. 매주 몇 번씩 27 Fling Boogie를 수행하면 항상 당신을 마주하는 잡동사니 더미가 없기 때문에 더 평화로운 자신을 발견하게 될 것입니다.
FlyLady 앱은 iPhone에서 사용할 수 있으며 FlyLady 시스템을 시작하는 모든 사람에게 훌륭한 리소스입니다. 앱에서 그녀의 모든 일일 및 주간 청소 루틴에 액세스할 수 있습니다. 앱은 완전히 사용자 정의할 수 있으므로 앱에 자신의 청소 일정을 추가하고 필요할 때마다 쉽게 액세스할 수 있습니다. 이것은 특히 FlyLady 시스템을 시작하는 방법을 막 배우려는 경우에 유용한 리소스입니다.
청소 일정이 잘 잡혀 있어도 가끔 뒤처지게 됩니다. 인생은 일어나고 때로는 청소가 주요 관심사가 아니며 괜찮습니다! 하지만 지저분한 집으로 인해 뒤처지고 스트레스를 받을 때마다 FlyLady는 위기 청소를 조금 할 것을 제안합니다.
Crisis Clean을 할 때 타이머를 15분으로 설정하고 한 구역을 청소하고 타이머를 다시 15분으로 설정하고 다른 구역을 청소하고 타이머를 15분으로 한 번 더 설정하고 다른 구역을 총 45분 동안 청소합니다. 청소의. 그런 다음 15분간 휴식을 취합니다. 집이 다시 깨끗해질 때까지 청소 및 휴식 주기를 계속하십시오. 여기서 아이디어는 엄청난 작업에 압도되지 않고 15분 동안 청소에 집중한 다음 휴식을 취하는 것입니다. FlyLady가 말했듯이 15분 동안 무엇이든 할 수 있습니다!
FlyLady 시스템을 시작하기 전에 전체 개요를 보려면 DIY Planner 포럼에서 FlyLady 키트를 다운로드하십시오(원본 게시물의 첨부 파일에서 링크를 찾으십시오). 그 안에는 완료해야 하는 모든 일일 및 주간 작업 목록과 몇 가지 유용한 팁이 있습니다.
FlyLady 시스템의 가장 좋은 점은 그녀가 정말로 당신을 사랑하고 걱정한다는 것입니다. 그녀는 당신이 깨끗한 집을 갖기를 원하지만 당신이 스트레스를 덜 받고 자신을 사랑하기를 진정으로 원합니다. 그녀는 당신이 마음의 변화를 경험하기를 원합니다. 당신이 집을 집을 수 있는 유일한 사람일 때 더 이상 자기 연민이 없고 집이 완벽하지 않다는 것에 대해 더 이상 분노하지 않습니다. 청소는 하나의 과정이며 완벽하게 할 수는 없음을 인정합니다. 말하지 않아도 알아채지 않아도 가족은 깨끗한 집을 고맙게 여기고 최선을 다하는 것만으로도 축복을 받습니다.
이전에 청소 시스템을 사용해 본 적이 있습니까? 어느 것을 시도 했습니까?
일정 없이 집을 깨끗하게 유지하는 것은 거의 불가능합니다.
그래서 인쇄 가능한 청소 바인더<가 필요합니다. /강한> !
집안을 깔끔하게 정리할 수 있는 편리한 청소 일정이 가득! FlyLady 시스템을 시작하는 방법
Baby Steps로 시작
주간 가정 축복
일과 시작하기
일일 일과 구성하기
구역 청소
FlyLady로 깔끔하게 정리하는 방법
앱 사용
뒤처졌을 때 해야 할 일
