한 달 동안 탄산음료를 끊으면 어떻게 됩니까?
탄산 음료. 맛있지, 그렇지? 어렸을 때 우리는 소다가 맛이 좋고 색이 화려하고 갈증을 해소하는 데 도움이 되었기 때문에 소다를 먹으며 자랐습니다. 탄산이 들어 있고 설탕이 가득 차 있고 심장 질환, 나쁜 치아, 초점 상실 및 과민성 방광에 직접적으로 책임이 있을 수 있다는 것은 중요하지 않았습니다. 그것은 아이들이 생각하는 것이 아닙니다!
문제는 그것이 우리 어른들이 생각하는 경향이 있는 것이 아니라는 것입니다. 그리고 우리 중 많은 사람들은 아침, 점심, 저녁에 상쾌한 탄산음료 한 잔으로 더위를 식히는 것을 여전히 즐긴다는 것을 인정할 것입니다. 탄산음료를 너무 많이 마시는 것은 실제로 몸에 해로울 수 있으며 실제로 담배나 술만큼 중독성이 있을 수 있습니다. 술을 마시지 않고는 하루를 보낼 수 없다는 사실을 알게 된다면, 한 발 물러서서 탄산음료가 당신에게 어떤 피해를 줄 수 있는지 생각해 볼 때일 것입니다.
한 달 동안 탄산음료를 끊으면 어떻게 되는지 살펴보겠습니다.
심장이 좋아집니다
2012년 Harvard University에서 수행된 연구에 따르면 설탕이 든 음료는 사람의 심장병 위험을 무려 20%나 높일 수 있습니다.
그것은 높은 수치이며 꽤 놀라운 연구입니다. 결국, 우리 중 많은 사람들은 알코올과 흡연이 우리의 심장에 미칠 수 있는 위험에 대해 모두 알고 있습니다. 그러나 우리는 탄산음료에 대해 생각하기 위해 거의 멈추지 않습니다.
그러나 탄산음료는 만성 심장병, 심지어 심장마비와도 관련이 있습니다. 그렇다면 한 달 동안 탄산음료를 끊으면 어떻게 될까요? 당신의 마음은 분명히 감사할 것입니다.
같은 나이를 유지하게 됩니다.
소다는 세포 노화 과정을 가속화할 수 있습니다. 월초에는 27세처럼 보일 수 있습니다.
월말에는 32세처럼 보일 수 있습니다.
한 달 동안 탄산음료를 끊으면 시작과 끝이 27살이 될 것입니다.
우리는 분명히 과장하고 있지만 탄산음료는 그렇습니다 노화 과정을 가속화하십시오. 멋지지 않습니다.
장기적으로 초점을 맞춘 결과
바쁘고 힘든 일의 세계에서 우리 중 많은 사람들이 차를 마시기 위해 카페인을 찾습니다. 우리는 정신 능력을 향상시키는 아드레날린 주사가 필요합니다. 요컨대, 집중력과 생산성을 회복하는 데 도움이 되는 것이 필요합니다.
하지만 카페인이 든 단 음료는 정답이 아닙니다. 단기적으로는 더 집중하고 경계심을 느낄 수 있지만 장기적 영향은 실제로 기억력, 학습 및 행동 가소성을 손상시킬 수 있습니다. 가치가 없습니다.
당신은 더 하얗게 미소를 지을 것입니다
탄산음료 중독을 끊은 지 한 달 만에 완전히 반짝이는 진주빛 흰색 세트를 갖게 되리라고 제안하는 것은 아니지만, 차츰 당신의 하얀 미소가 돌아올 것입니다.
보십시오, 탄산음료를 자주 마시면 치아가 썩습니다. 우리는 여기서 우리의 말을 다듬지 않을 것입니다. 소다는 당신의 치아를 썩습니다.
사실 탄산음료를 과도하게 마시면 마약을 하는 사람처럼 입이 나빠 보일 수 있습니다. 에잇.
따라서 치아 침식을 막고 승리의 미소를 되찾으려면 소다수를 배수구에 부을 때입니다.
두통이 사라집니다
정기적으로 탄산음료를 마시고 최근에 일련의 두통으로 고통받고 있다면 직접적인 상관관계가 있을 수 있습니다. 탄산음료를 너무 많이 마시면 인공 감미료에서 발견되는 화학 물질이 뇌 화학 물질과 신경 신호를 변경할 수 있습니다. 이는 불안, 불면증 및 두통으로 이어질 수 있습니다.
그렇다면 한 달 동안 탄산음료를 끊으면 어떻게 될까요? 그러면 그 불쾌한 두통이 사라질 수 있습니다. 더 나아가, 불안이 줄어들 수 있고 실제로 훨씬 더 쉽게 잠을 잘 수 있다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 사용해 보세요!
음식을 실제로 맛볼 수 있습니다.
그래서 탄산음료는 미뢰를 완전히 억제하고 파괴하지는 않지만 음식의 미묘한 뉘앙스를 맛보는 능력을 감소시킵니다.
보십시오, 소다는 인공 감미료로 가득 찬 잼입니다. 이 스웨터는 너무 강력해서 실제로 단맛으로 당신의 미뢰를 마비시켜 당신이 먹는 다른 모든 음식은 그에 비하면 꽤 단 맛이 납니다.
물론 그렇게 밍밍한 맛은 아니겠지만, 인공감미료가 설탕보다 무려 200배나 더 달기 때문입니다. 크리키!
따라서 다음은 한 달 동안 탄산음료를 마시지 않을 때 일어나는 일입니다. 식사가 훨씬 더 풍미가 있음을 알게 될 것입니다. 식사 시간이 다시 즐거워집니다! 예!
살을 빼면 됩니다
탄산음료는 체중을 늘립니다. 기본적으로 비어 있는 칼로리인 설탕이 많이 들어 있어 배가 부풀어 오릅니다.
문제는 많은 여성들이 체중 감량을 위해 다이어트 탄산음료에 조금 의존한다는 것입니다. 그러나 이것은 실제로 일어나지 않습니다! 다이어트 탄산음료는 배 주위의 지방량을 늘리는 데 도움이 될 뿐 아니라 기본적으로 비만인 대사 증후군을 악화시킬 수도 있습니다.
이것은 차례로 제2형 당뇨병과 심장병으로 이어질 수 있습니다.
아니요라고 말하면 한 달 동안 탄산음료를 마시면 저울이 마침내 올바른 방향으로 흔들리기 시작하는 것을 볼 수 있습니다.
돈을 절약할 수 있습니다!
앞서 언급했듯이 소다는 중독성이 매우 강하며 알코올과 담배만큼 쉽게 중독될 수 있습니다.
문제는, 우리는 탄산음료 중독이 존재한다는 말을 듣지 못했다고 해서 중독이 있다는 것을 인정하지 않는다는 것입니다. 우리는 알코올 중독과 흡연에 대해 모두 알고 있지만 누구도 단 음료 중독에 대해 이야기하지 않습니다. 이것은 많은 건강 문제에도 불구하고 함께 제공됩니다!
그리고 맥주와 담배에 대한 중독과 마찬가지로 탄산음료 중독은 지갑을 엉망으로 만들 수 있습니다. 한 달 동안 중단하면 멋진 새 드레스를 사기 위해 갑자기 몇 달러가 남았다는 것을 알게 될 것입니다. 승리!
방광 감염이 사라집니다
소다는 이뇨 작용을 하므로 기본적으로 소변을 더 많이 보게 만듭니다. 하지만 소변을 너무 많이 보게 되면 방광을 자극하여 방광염을 유발할 수 있습니다. 그리고 이것들은 좋지 않습니다!
한 달 동안 탄산음료를 마시지 않는 것만으로도 방광 문제를 줄일 수 있습니다. 그리고 평생 탄산음료를 마시지 않는다면(이봐, 목표다!) 방광염을 다시는 경험하지 못할 수도 있습니다.
그렇다면 탄산음료를 끊으면 어떻게 될까요? 이제 아시겠지만...
행복하고 건강하세요!
