사진 보기 체중 감량에 있어 레몬을 대체할 수 있는 것은 없습니다. 항산화제가 풍부한 과일은 칼로리를 태우고 소화를 도우며 점진적인 체중 감소를 가져옵니다. 레몬의 종류와 체중 감량에 어떤 이점이 있는지 살펴보세요.
전 세계적으로 다양한 레몬이 있습니다. 유명한 유레카, 리메타, 마이어에서 리스본까지 많은 품종을 재배하여 판매하고 있습니다. 리메타는 달콤한 품종이고 마이어 레몬은 밝은 노란색이며 리스본 레몬은 씨가 없으며 유레카가 가장 흔한 것입니다.
건강에 도움이 되는 것은 주스 뿐만이 아닙니다. 껍질, 껍질 및 추출물도 동일하게 사용됩니다. 주스가 체중 감량에 도움이 된다면 껍질과 껍질을 음식 장식(예:샐러드, 디저트)으로 사용합니다. 레몬은 또한 절인, 발효(레몬 술) 및 마멀레이드됩니다.
과일 뿐만 아니라 잎사귀도 차를 끓일 때 사용하거나 고기를 구울 때 넣습니다. 추출물은 소화를 돕고 신선한 맛을 제공합니다(임시 방부제). 열, 경련, 기침 및 알레르기와 같은 일반적인 건강 문제를 치료하는 데도 도움이 됩니다.
유레카 레몬이 일반적인 품종이지만 "Narnga" 또는 "Kanchi kaayi" 또는 "HeraLe kaayi"라고 불리는 인도 녹색 레몬 "은 천연 다이어트 식품입니다. 짙은 녹색 레몬은 쓴맛이 나지만 과즙에 꿀을 섞어 공복에 드셔도 좋습니다. 품종이 비교적 크고 즙이 많기 때문에 일주일 동안 보관하고 사용할 수 있습니다. 효과적으로 체중 감량에 도움이 됩니다.
레몬과 꿀이 필요한 이유
꿀은 비만에 대한 천연 가정 요법이기도 하기 때문입니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 추가로 축적된 지방을 동원하며 혈액을 맑게 합니다.
레몬 효능 및 체중 감소
1. 체중 증가의 원인이기도 한 당분을 흡수합니다.
2. 구연산은 신체의 효소와 반응하여 소화 과정을 촉진합니다.
3. 레몬은 지방 세포에서 칼슘을 흡수하므로 칼슘이 많을수록 지방 축적이 더 많이 연소됩니다.
