팁! 태양 광선으로부터 안구를 보호하기 위해 야외에서 선글라스를 착용해야 합니다. 강력한 자외선 차단 기능이 있는 고품질 신발을 구입하여 외출할 때마다 착용하십시오.
많은 사람들이 눈을 적절하게 관리하는 방법을 이해하지 못합니다. 눈은 건강에 매우 중요합니다. 운 좋게도 이 기사가 있습니다. 여기에 포함된 조언은 매우 도움이 될 수 있습니다. 눈을 올바르게 관리하는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.
팁! 눈에 문제가 있는 가족력을 알고 있어야 합니다. 이렇게 하면 눈을 가장 잘 관리하는 데 도움이 됩니다.
항상 존재하는 태양의 위협으로부터 눈을 보호하기 위해 항상 선글라스를 사용하십시오. 적절한 자외선 차단 기능이 있는 좋은 신발에 투자하고 집을 떠날 때마다 휴대하십시오. 태양은 당신의 눈과 그 주변 피부에도 매우 위험합니다. 눈으로 불필요한 기회를 잡지 마세요.
선글라스는 일년 내내 착용해야 합니다. 눈은 빛을 반사합니다. 눈이 내리지 않아도 태양은 여전히 선글라스를 착용해야 할 정도로 빛을 반사하고 있습니다.
팁! 가족 중 눈에 문제가 있는 사람이 있는지 알아보십시오. 눈과 관련된 일부 조건은 유전적이며 이 정보를 아는 것이 중요합니다.
눈에 문제가 있는 가족력이 있는 경우 어릴 때부터 나이가 들어감에 따라 더 자주 안과 의사를 만나야 합니다. 가족 중에 유전적인 안과 질환이 있다면 발병하기 전에 미리 예측하고 정기적인 검사를 받을 수 있습니다. 그것이 존재한다는 것을 빨리 알수록 눈 건강을 더 오래 유지하는 데 도움이 되는 치료를 더 빨리 시작할 수 있습니다.
팁! 정기적으로 눈을 검사하십시오. 시력 문제가 있는 경우 항상 즉시 검진을 받아야 하지만 모든 문제가 초기에 증상을 나타내는 것은 아님을 알고 있습니다.
적절한 관리를 통해 실제로 많은 눈 문제를 예방할 수 있습니다. 비타민 C와 E가 함유된 식품과 아연과 오메가-3 지방산이 함유된 식품을 찾으십시오. 그들은 황반 변성 및 백내장과 같은 것을 예방할 수 있습니다. 연어, 참치, 견과류, 콩, 녹색 잎 채소 및 오렌지와 같은 식품에서 이러한 풍부한 영양소를 얻을 수 있습니다.
팁! 눈을 너무 많이 깜박이는 데 문제가 있는 경우 눈과 관련이 없을 수 있습니다. 눈이 건조하지 않으면 스트레스로 인해 틱이 생길 수 있습니다.
흡연자라면 지금 당장 끊으십시오. 대부분의 사람들은 그것이 폐와 심장에 손상을 준다는 것을 알고 있지만, 대부분은 자신의 눈도 고통을 받을 것이라는 사실을 모릅니다. 눈 문제는 흡연력이 있는 사람들을 괴롭힙니다. 지금 끊으면 시신경과 백내장 손상 가능성이 줄어듭니다.
팁! 지속적으로 컴퓨터 화면을 응시하는 사람들은 눈에 손상을 줄 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 눈이 건조해지면 더 자주 눈을 깜박이는 것이 중요합니다.
눈 건강에 대해 배우는 것이 중요합니다. 여기에서 정보를 읽은 후 더 많은 지식을 습득해야 합니다. 팁을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 눈을 최상의 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 사실, 더 잘 보거나 최소한 현재 수준의 눈 건강을 유지할 수도 있습니다.
