팁! 오메가-3 지방산은 눈에 탁월합니다. 이 영양소가 들어 있는 음식을 매일 식단에 포함시켜야 합니다.
평생 건강한 눈을 유지하려면 눈 관리 지식이 필수적입니다. 눈 문제를 다루는 것은 어렵기 때문에 이 조언을 사용해야 합니다. 이 조언을 사용하여 눈을 더 잘 관리하십시오.
팁! 눈을 보호하는 데 도움이 되는 좋은 팁은 선글라스를 착용하는 것입니다. 흐린 날에도 눈과 피부에 손상을 줄 수 있는 자외선이 있습니다.
최상의 안과 진료 방법을 따르기 위해 반드시 자격을 갖춘 전문가에게만 검사와 처방을 받으십시오. 당신이 만나야 할 의료 전문가에 대해 가족과 친구로부터 추천을 받으십시오. 이렇게 하면 안과 치료에 큰 도움이 됩니다.
팁! 정기적으로 시력 검사를 받으십시오. 아시다시피 시력에 문제가 있으면 즉시 검사를 받아야 합니다.
당신이 먹는 음식은 당신의 눈에 엄청난 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 비타민 E와 C, 아연 및 오메가-3 지방산이 함유된 식품을 섭취하면 백내장 및 기타 눈 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 어둡고 잎이 많은 채소, 오렌지, 견과류, 콩, 참치나 연어와 같은 해산물 중에서 하루에 한 번 이상 섭취하십시오.
팁! 선글라스에 투자하세요. 이렇게 하면 광선이 눈을 손상시키는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
가족에게 흔한 안과 질환이 있는지 알아야 합니다. 유전 질환은 즉시 치료해야 합니다. 좋은 사진을 찍기 위해 가족의 나이 많은 사람들과 이야기하십시오.
팁! 눈을 자주 깜박이면 눈에 문제가 있을 수 있습니다. 안구건조증이 없다면 스트레스로 인한 신경성 틱일 수 있다고 생각하십시오.
선글라스를 착용하는 것은 시력을 보호하는 좋은 방법입니다. 자외선은 흐린 날에도 눈과 피부에 손상을 줄 수 있습니다. 항상 자외선 차단 기능을 제공하는 선글라스를 찾으십시오. 비용이 더 많이 들 수 있지만 눈에는 더 좋습니다.
팁! 집의 난방 및 냉방을 모니터링하십시오. 난방 및 공기 시스템은 안구 건조의 주요 원인 중 하나입니다.
눈을 너무 많이 깜박이는 데 문제가 있는 경우 눈과 관련이 없을 수 있습니다. 눈이 건조하지 않으면 스트레스 관련 신경성 틱일 수 있습니다. 이완 요법이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 때문이 아니라면 안과 의사에게 가십시오.
팁! 식염수를 손이 닿는 곳에 보관하십시오. 또한 작업할 때는 항상 보안경을 착용하십시오.
이제 안과 치료 요법을 개선하기 위해 무엇을 해야 하는지 알게 되었습니다. 올바르게 사용하여 눈을 올바르게 관리하십시오. 한 번에 한 가지만 수행하여 만족하고 원하는 대로 일이 이루어지도록 하십시오.
