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いちごとフェタチーズのサラダ

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今までで一番好きなサラダをプレゼントします!私たちの庭でイチゴを作っているときは、このサラダをできるだけ食べます。とても楽しんでいるので、朝食に卵を添えて食べたこともあります!

このサラダは見た目が美しいだけでなく、作るのも簡単で、子供たちも大好きです。

シンプルなストロベリーフェタチーズサラダ

このサラダは、私の庭と地元のファーマーズマーケットの季節の食材に触発されたある日となりました。新鮮なほうれん草にスライスしたイチゴとキュウリをトッピングし、トーストしたナッツを上に乗せました。私は通常ピーカンナッツとカシューナッツを使用しますが、手元にあるものなら何でも実際に使用できます。

ある日、庭で新鮮なイチゴとほうれん草がなくなったとき、地元のファーマーズマーケットに足を運び、自家製の生の牧草飼育チーズを販売する新しいベンダーを見つけました。はい、お願いします!いろいろ試してみることにしました…チーズだから!

私はこれまでフェタチーズをあまり使用したことがなく、どうしたらよいかわかりませんでした。しかし、疑わしいときは、サラダに投げてみてください。だから私はしました。そして、それは美味しかったです。

サラダドレッシングは必要ありませんか?

私の意見では、明るく新鮮なフレーバーはこのサラダに非常に役立つので、オリーブオイルの小滴だけが必要です。私の家族全員が同意するわけではありません。サラダドレッシングが大好きな方もいらっしゃるので、自分で選んでもらいます。私は自分でサラダドレッシングを作っているので、通常は手元にバラエティがあります。私たちのお気に入りのいくつかは次のとおりです:

  • ヘルシーハニーマスタード
  • 自家製シーザー
  • 自家製ランチ
  • ローストガーリックサラダドレッシング
  • ゼスティイタリアン

もしあなたが(私のように)やり過ぎのタイプで、5分余計に時間があれば、あなたはあなた自身の自家製サラダドレッシングを作ることができます…多分イチゴのビネグレット?

サラダのカスタマイズ

サラダレシピは、カスタマイズのための素晴らしい出発点を提供します。これにはもちろん、あらゆる種類のサラダグリーンまたはいくつかの種類の混合物を使用できます。手元にフェタチーズがない場合は、モッツァレラチーズの立方体がありますか?または、より強いチーズが好きな場合は、パルメザンチーズまたはブルーチーズもあります。

イチゴはレシピに非常に重要ですが、ピンチでラズベリーを代用することもできます。

印刷 ピン 2票から5票 ストロベリーとフェタチーズのサラダ フェタチーズ、イチゴ、カシュー、キュウリを使った軽くておいしいほうれん草のサラダ。 コースサラダ キュイジーヌアメリカン 準備時間10分 合計時間10分 サービング1 カロリー463kcal 著者KatieWells以下の成分リンクはアフィリエイトリンクです。私のアフィリエイトポリシーを読むには、ここをクリックしてください。

材料

  • 新鮮なほうれん草4カップ
  • ¼カップフェタチーズ
  • ½カップのイチゴ(スライス)
  • ¼カップきゅうり(スライス)
  • ¼カップのカシューナッツ(またはピーカンナッツ)
  • 1TBSPオリーブオイル

手順

  • ほうれん草を大きな皿またはボウルに入れます。
  • 砕いたフェタチーズ、スライスしたイチゴとキュウリ、そしてナッツ。
  • オリーブオイルで小雨を降らせます。
  • 楽しんで繰り返してください!

メモ

完全な食事のために調理された鶏肉を追加します。

栄養

サービング:1サラダ|カロリー:463kcal |炭水化物:22g |たんぱく質:15g |脂肪:38g |飽和脂肪:10g |コレステロール:33mg |ナトリウム:519mg |カリウム:1061mg |ファイバー:5g |砂糖:8g |ビタミンA:11443IU |ビタミンC:77mg |カルシウム:332mg |鉄:6mg

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