肌を甘やかす必要があるのと同じように、目も多くのケアと愛情を必要とします。適切な種類の食品を食べ、適切な量のビタミンをおなかに与えると、目を健康で明るく、生涯にわたって保つのに役立ちます。
直射日光から目を保護し、定期的にすすいでほこりを取り除くなどの小さなことを行うことは、目を健康に保つための最良のヒントと方法のいくつかです。リストに記載されているこれらのビタミンは、果物や野菜、シーフードにも含まれています。
コンピューターから目を保護するためのヒント
あなたがする必要があるのはあなたの目を治療するのを助けるためにあなたの毎日の食事にこれらの食品を加えることです特別なケアと愛があります。また、目を甘やかすことができれば 月に一度の自然な滴で、それもそれらを明るく、透明で健康に保つのに役立ちます。
目の健康を改善するために、これらの簡単なヒントに従ってください！
目の問題に苦しんでいる場合は、週に2回アーモンドミルクを飲んでください。アーモンドには、肌だけでなく目にも良いビタミンEが豊富に含まれています。アーモンドミルクをスパイシーにしたい場合は、コショウも少し加えます。
あなたがあなたの目に消費することができる最高の野菜の1つはニンジンです。ココナッツパウダー大さじ1をジュースに加え、蜂蜜大さじ1も加えます。このにんじんジュースは最高で、損傷があった場合に目の健康をより早く修復するのに役立ちます。
一握りのフェンネルシードを一晩浸します。翌朝、空腹時にこの健康的な水を飲みます。白内障に苦しんでいる場合は、フェンネルの水を飲むと視力が改善されます。
温かいグーズベリーミルクはあなたがあなたの目に与えることができる最高の治療法です。朝一番に空腹時に飲まなければなりません。グーズベリーはまた、体重を減らすのに役立ちます。
視力を改善したい場合は、それぞれの目にひまし油を2滴垂らしてください。目がかゆい場合は、オイルを使用しないでください。
魚、アーモンド、ニンジン、卵、ヒマワリの種、パパイヤは、目の健康を管理するために摂取できるビタミンE食品の一部です。これらの食品をあなたの毎日の食事の習慣にしてください。
グアバ、オレンジ、パイナップル、赤と緑の唐辛子、ピーマンを毎日の食事に加えると、加齢に伴う目の問題を防ぐのに役立ちます。ですから、若い頃はこれらの健康的なビタミンを目のために摂取するのが最善です。
ビタミンCが豊富な食品はあなたの目に良いです。スイカ、ミルク、トマト、レタス、グレープフルーツは、目の世話をするのにふけることができる食べ物です。
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