写真を見る 女性と同様に、男性も健康を維持し、病気から離れ、健康に見えるように適切な栄養を補給したいと考えています。男性は適切な栄養補給が必要なので、男性用のトップ栄養補助食品をチェックしましょう。
男性用のトップ栄養サプリメント：
カルシウム： この栄養素は、強い骨を得て体重を減らすために必要です。コップ1杯のミルクには300〜500 mgのカルシウムしか含まれていないため、毎日、男性は十分な栄養を摂取できない可能性があります。緑の葉野菜はカルシウムが豊富な食品です。ビートルートグリーン、ドラムスティックの葉、フェヌグリークの葉、カブグリーン、蓮の茎、ブロッコリーは、カルシウムが豊富な健康食品です。魚、シリアル、穀物、乳製品はカルシウムが豊富な食品です。
クロム： 男性のための栄養補助食品は、この栄養素が強い筋肉を構築するのに役立つので、クロムが豊富な食品です。あなたが糖尿病に苦しんでいるなら、クロムが豊富な食べ物を食べることは、体内のインスリンレベルを制御するのに役立ちます。トマト、トウモロコシ、全粒粉、海産物、肉、ほうれん草、ブロッコリー、タマネギ、ニンニク、バジルの葉、レタス、新鮮な唐辛子、ピーマン、ビートルート、マッシュルーム、リンゴ、オレンジ、バナナはクロムが豊富な食品です。
クレアチン： 体を発達させ、構築し、維持するために、ミルクまたはプロテインシェイクと混合された5グラムのクレアチンが有益です。クレアチンを摂取しても結果が得られない場合は、砂糖を加えると効果があります。魚はクレアチンが豊富な食品です。
コエンザイムQ10： 人体はコエンザイムQ10を生成し、体細胞がエネルギーを制御して供給するのを助けます。年齢とともに生産量が減少するため、レベルを維持し、若さを保つために、この男性用栄養補助食品は必須です！フリーラジカルと戦う抗酸化物質が老化を抑制します。研究者によると、コエンザイムQ10は、ガン、パーキンソン病、ハンチントン病と戦うことができます。また、血液を薄く保ち、心臓病を予防します。豚肉、牛肉、ブロッコリー、ほうれん草、大豆製品、ピーナッツなどはコエンザイムQ10が豊富です。
ホウ素： 男性のためのこの栄養は、前立腺癌のレベルを予防または低下させるのに役立ちます。ホウ素が豊富な食品を摂取することは、記憶力を改善し、集中力を高めるのにも役立ちます。キャベツ、アスパラガス、カリフラワー、大根、芽キャベツ、豆、にんじん、エンドウ豆、大豆、カンタロープ、マンゴー、パパイヤ、アボカド、イチゴ、ブルーベリーは、ホウ素が豊富な食品ではありません。
これらの栄養補助食品は、男性を助けます健康で病気のない状態を保ちましょう！これらのサプリメントを毎日の食事に含めてください。
