犬の寿命が10年から12年なのはなぜか知っていますか？心拍数が非常に高いからです。高い心拍数は人間にとっても良くありません。脈拍数が非常に高いか不規則である場合、それはあなたの心臓が健康でないことを意味します。心拍数が高いことが懸念の原因であり、動悸や心拍のスキップも懸念されます。
これらすべての問題を一度に解決するには、心拍を調節する食品が必要です。これらの心臓の健康食品はあなたの心臓に自然な心を落ち着かせる効果があります。心拍を調節する食品は、心臓にリズムをもたらすために内側から働きます。結局のところ、あなたの心はまた、特定のペースで動作する機械のようなものです。ペースが速くなったり不規則になったりすると、マシンが故障する可能性があります。
心拍を調節する食品は、心臓病に苦しむ人々にとっても非常に有益です。場合によっては、心停止が差し迫っている直前に心拍数が上昇することがあります。また、ストレスにより高い脈拍数が発生する場合があります。異常な高血圧も、不規則な心拍の原因となる可能性があります。心拍を調節する食品は、これらすべての問題に対する自然な解決策です。
心拍を調節し、心臓を健康的な状態に保つ特定の食品を次に示します。
ヨーグルトにはビタミンB12が豊富に含まれているため、心臓の動悸が可能です。ビタミンB 12が豊富に含まれているため、神経細胞が発達し、神経系が強化されてストレスに対処できます。
バナナにはカリウムが多く含まれています。カリウムは、脳と心臓の間のコミュニケーションに不可欠な電解質です。したがって、バナナは心拍を調節する食品です。
ニンニクは心臓の健康に良いスパイスとして広く受け入れられています。ニンニクに含まれるアリシンは、心臓のフリーラジカルによる損傷を防ぎ、悪玉コレステロールを取り除くのに役立ちます。
高い心拍数は必ずしもあなたの問題ではありません。時々、遅い心拍数でさえ厄介なことがあります。塩辛い食べ物や塩辛い食べ物を食べると、心拍数が安定するのに役立ちます。
ナッツは、心臓をショックから保護し、十分に潤滑された状態に保つ健康的な単飽和脂肪で満たされています。
カルシウムが豊富な豆腐は、心臓の鼓動を和らげるのに非常に役立ちます。悪玉コレステロールが含まれていないため、心臓にも健康的です。
すべての脂肪の多い魚、特にサーモンとトラウトにはオメガ3脂肪酸が含まれています。これらのome-3脂肪酸は、善玉コレステロールを含んでいるため、心臓に非常に健康的です。
体内のナトリウムカリウムバランスは、健康な心拍数を維持するために非常に重要です。レーズンは必須カリウムが豊富でナトリウムが少ないです。したがって、心拍数を調節する最高の食品の1つです。
オートミールは、動脈から有害なコレステロールを取り除くのに最適な方法です。オートミールにはオメガ3脂肪酸も豊富に含まれているため、心拍数を安定させるのに役立ちます。
ペパーミントは通常、心臓の健康食品には含まれていません。しかし、古代の東洋医学によれば、ペパーミントは心筋を強化し、心臓の血液循環を高めます。
カボチャには、心拍数を安定させるのに役立つマグネシウムと呼ばれる重要な微量ミネラルが含まれています。したがって、心拍数を調整するのに非常に良い食べ物です。
