では、オーストラリア人はどのように健康を維持したいのでしょうか。 Fitbitアクティビティインデックスはいくつかの興味深い結果を明らかにしました…
あなたのフィットネスルーチンは、国内の他の人とどのように重なり合っていますか？調べようとしています。 Fitbitは、オーストラリア、米国、英国、カナダからの100万人を超えるユーザーの記録されたアクティビティを調べて、世界中のトップフィットネスアクティビティのランキングを作成しました。約100,000人のオーストラリアのFitbitユーザーからのデータが分析されました。これは、オーストラリア人がどのように活動を続けたいかという結果です。
Fitbitは、オーストラリアのユーザー全体からのデータだけでなく、それを男性と女性、およびミレニアル世代、ジェネレーションX世代、ベビーブーム世代を含むさまざまな年齢層に分類しました。オーストラリア人は数多くの派手なハイブリッドトレーニング、高価なジム設備、そして多くのハイテクトレーニング方法を利用できますが、全体的に見て、昔ながらのランニングは依然として最高であり、サイクリング、筋力トレーニング、水泳、サーキットトレーニングがそれに続きます。 。体操（体重トレーニングとして分類）は男性で高くランク付けされましたが、女性はそれを箱に入れるか、ヨガやピラティスなどのストレッチ運動をすることを好みました。各カテゴリでのフィットネス活動のランク付けは次のとおりです。
すべて
1.実行中
2.サイクリング
3.筋力トレーニング
4.水泳
5.サーキットトレーニング
6.屋内サイクリング
7.ヨガ
8.ボクシング
9.ボート
10.楕円形
男性
1.実行中
2.サイクリング
3.筋力トレーニング
4.水泳
5.室内サイクリング
6.ボート
7.体操
8.サーキットトレーニング
9.ガーデニング
10.楕円形
女性
1.実行中
2.サイクリング
3.筋力トレーニング
4.水泳
5.サーキットトレーニング
6.ヨガ
7.ボクシング
8.室内サイクリング
9.ピラティス
10.エアロビクス
ミレニアル世代（18〜35歳）
1.実行中
2.サイクリング
3.筋力トレーニング
4.水泳
5.サーキットトレーニング
6.室内サイクリング
7.ヨガ
8.ボクシング
9.楕円形
10.漕ぎ
ジェネレーションX（35-55）
1.実行中
2.サイクリング
3.筋力トレーニング
4.水泳
5.室内サイクリング
6.サーキットトレーニング
7.ガーデニング
8.ボクシング
9.ボート
10.エアロビクス
ベビーブーム世代（55歳以上）
1.サイクリング
2.実行中
3.水泳
4.ガーデニング
5.筋力トレーニング
6.ピラティス
7.室内サイクリング
8.ボート
9.サーキットトレーニング
10.ヨガ
健康志向のオーストラリア人が増えるほど、私たちの海岸を襲う新しい興味深いトレーニング方法が増えているようです。 Fitbitによって特定されたトップフィットネストレンドのいくつかを次に示します。
PiYo – 2つのワークアウトを1つに組み合わせることができるのに、なぜ1つのワークアウトを選択するのですか？この自宅での8週間のトレーニングプログラムは、ピラティスとヨガのハイブリッドです。つまり、たくさんのストレッチとたくさんの腹筋運動を意味します。
バレ–ますます多くのバレスタジオが出現しており、ヨガ、バレエ、ピラティスを組み合わせたこのワークアウトとの恋愛関係が衰える兆しを見せていないことを示しています。
ボディパンプ–地元のジムでグループトレーニングクラスをチェックしたことがある人なら誰でも、ポンプクラスに精通しているでしょう。このウエイトトレーニングクラスは、鉄を汲み上げたいが同時に指導したい人に最適です。
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