KIAT! Ketahui apakah keluarga Anda memiliki riwayat masalah mata sehingga Anda tahu apa yang mungkin Anda harapkan di kemudian hari. Kondisi keturunan dapat diuji sebelumnya.
Membentuk kebiasaan perawatan mata yang baik sangat penting karena mata Anda adalah bagian penting dari tubuh Anda. Visi sering dianggap remeh sampai sesuatu mempengaruhinya. Artikel ini berisi beberapa tips hebat tentang perawatan dan kesehatan mata.
KIAT! Diet harian Anda dapat memiliki banyak hubungannya dengan merawat mata Anda dengan benar. Anda dapat menjaga kesehatan mata yang lebih baik jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan seng, Vitamin E dan C, serta asam lemak omega-3.
Saat melakukan pemeriksaan mata, konsultasikan hanya dengan profesional yang ahli. Dapatkan rekomendasi dari keluarga dan teman tentang profesional medis yang harus Anda temui. Ini membantu meningkatkan kemungkinan Anda menerima perawatan yang tepat.
KIAT! Pastikan Anda mengetahui ada atau tidaknya penyakit mata dalam keluarga Anda. Ini memungkinkan dokter mencari kondisi keturunan apa pun.
Pastikan untuk memakai kacamata hitam Anda di luar ruangan untuk melindungi bola mata Anda dari sinar matahari. Pastikan nuansa melindungi dari sinar UV dan sering memakainya. Sinar matahari dapat merusak mata dan kulit di sekitarnya. Jangan pernah mengambil risiko yang tidak perlu dengan kemampuan Anda untuk melihat.
KIAT! Asam lemak omega-3 menawarkan nutrisi yang bagus untuk mata Anda. Temukan makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk mata Anda dan konsumsilah secara teratur.
Meskipun Anda mungkin memahami betapa pentingnya memakai kacamata hitam selama musim panas, Anda harus tahu bahwa itu juga penting selama musim dingin. Salju berwarna putih, dan memantulkan satu ton cahaya. Bahkan tanpa salju, matahari bersinar terang. Hal ini berlaku bahkan pada hari mendung.
KIAT! Lakukan pemeriksaan mata secara teratur. Periksakan mata Anda secara teratur dan segera jika Anda memiliki masalah, meskipun beberapa kondisi tidak memiliki gejala yang jelas.
Pastikan Anda mengetahui riwayat mata keluarga Anda untuk menentukan apakah Anda perlu memperhatikan potensi masalah apa pun. Masalah mata keturunan atau genetik dapat diobati dan intervensi dini dapat mencegahnya menyebabkan kerusakan parah yang tidak dapat diperbaiki. Semakin cepat mereka mengetahuinya, semakin cepat perawatan dapat dimulai untuk membantu menjaga kesehatan mata Anda lebih lama.
KIAT! Kacamata hitam itu penting! Mengenakan kacamata hitam yang tepat akan melindungi mata Anda dari sinar UV yang berbahaya. Anda dapat mengembangkan katarak atau degenerasi makula jika Anda terlalu banyak terkena sinar UV.
Makanan yang Anda makan berperan besar dalam mencegah masalah mata. Mata Anda bisa tetap sehat dari waktu ke waktu ketika diet Anda kaya akan vitamin seperti C dan E, serta seng dan lemak omega-3. Tuna, salmon, buncis, kacang-kacangan, jeruk, dan sayuran berdaun hijau adalah beberapa makanan yang mengandung nutrisi ini.
KIAT! Ketika Anda sering berkedip, Anda mungkin memiliki masalah dengan mata Anda. Jika Anda tidak mengalami mata kering, pertimbangkan bahwa itu mungkin gangguan saraf akibat stres.
Mata Anda adalah bagian penting dari hidup Anda, dan dunia Anda akan lebih cerah ketika Anda melihat dengan jelas. Ini adalah sesuatu yang Anda tidak ingin kehilangan. Jangan lakukan ini pada diri Anda sendiri. Gunakan tips yang dipelajari dalam artikel di atas untuk memastikan mata Anda tidak rusak.
