KIAT! Hubungi dokter mata untuk menjadwalkan janji temu. Untuk menemukan dokter yang baik secara lokal, tanyakan sekitar dan/atau lakukan pencarian online.
Ada banyak hal yang harus dipelajari tentang subjek perawatan mata. Pelajari cara terbaik untuk melindungi mata Anda. Anda harus mempraktikkan perawatan mata yang tepat sehingga Anda tidak perlu khawatir akan kerusakan di kemudian hari. Informasi berikut dapat mengajari Anda cara melindungi mata.
KIAT! Beberapa makanan dapat mencegah masalah mata. Anda dapat menjaga kesehatan mata yang lebih baik jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan seng, Vitamin E dan C, serta asam lemak omega-3.
Untuk mengikuti praktik perawatan mata terbaik, pastikan hanya menemui profesional berkualifikasi tinggi untuk pemeriksaan dan resep. Anda dapat bertanya-tanya atau melihat ulasan konsumen online untuk melihat dokter mata mana yang terbaik di wilayah Anda. Jika Anda melakukan ini, Anda dapat yakin bahwa mata Anda akan mendapatkan perawatan terbaik.
KIAT! Cobalah untuk berhenti merokok sesegera mungkin. Meskipun Anda mungkin menyadari kerusakan paru-paru yang Anda sebabkan, mata Anda yang malang juga terpengaruh.
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa kacamata hitam hanya boleh dipakai selama musim panas, musim dingin juga sangat penting untuk mengenakannya. Salju berwarna putih, dan memantulkan satu ton cahaya. Bahkan tanpa salju, matahari bersinar terang. Hal ini berlaku bahkan pada hari mendung.
KIAT! Ketahui riwayat kesehatan mata keluarga Anda. Beberapa kondisi terkait mata bersifat turun temurun dan memiliki informasi ini penting.
Mengetahui riwayat keluarga Anda dalam hal penyakit mata benar-benar dapat bermanfaat bagi Anda. Kondisi keturunan dapat diuji sebelumnya. Semakin cepat mereka mengetahuinya, semakin cepat perawatan dapat dimulai untuk membantu menjaga kesehatan mata Anda lebih lama.
KIAT! Asam lemak omega-3 sangat baik untuk mata. Pastikan diet Anda memiliki nutrisi yang tepat di dalamnya.
Ini mungkin tampak aneh, tetapi diet Anda dapat membantu Anda mencegah beberapa masalah mata. Anda dapat menjaga kesehatan mata lebih baik jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan seng, Vitamin E dan C serta asam lemak omega-3. Makan setidaknya satu porsi sehari dari pilihan di antara sayuran berdaun gelap, jeruk, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan makanan laut seperti tuna atau salmon.
KIAT! Cara utama untuk melindungi mata adalah dengan memakai kacamata hitam. Sinar UV benar-benar dapat melukai mata, bahkan saat mendung.
Sekarang setelah Anda membaca informasi di atas, apakah Anda tahu bagaimana cara merawat mata Anda? Jika tidak, Anda seharusnya merasa senang telah menemukan artikel ini. Jadi, jangan menunggu sampai gangguan mata terjadi; waktu untuk bertindak sekarang. Ada banyak masalah mengenai mata Anda yang tidak dapat Anda kendalikan, jadi ambil langkah apa pun yang diperlukan untuk mengendalikan apa pun yang Anda bisa.
