KIAT! Nuansa dapat memberikan perlindungan mata siang hari yang sangat baik. Belilah sepasang yang berkualitas daripada yang murah yang tidak memberikan perlindungan UV yang cukup.
Banyak orang memiliki kebiasaan yang sehat dan menjaga kesehatan fisik mereka jika tubuh mereka tetapi mata sering diabaikan. Seringkali, kita mengabaikan betapa pentingnya penglihatan kita sampai kemampuan kita untuk melihat terpengaruh. Kiat-kiat berikut akan menjaga mata Anda tetap sehat dan aman.
KIAT! Meskipun Anda mungkin tahu bahwa selama musim panas itu adalah ide yang baik untuk memakai kacamata hitam, Anda mungkin tidak tahu bahwa itu sama pentingnya di musim dingin. Di musim dingin, sinar matahari memantul dari salju sehingga membuatnya sangat cerah.
Kunci untuk perawatan mata yang baik adalah memastikan Anda menemui seorang profesional yang memenuhi syarat untuk ujian Anda dan kacamata apa pun yang mungkin Anda perlukan. Dapatkan rekomendasi dari keluarga dan teman tentang profesional medis yang harus Anda temui. Ini akan membantu Anda mendapatkan bantuan terbaik.
KIAT! Benar atau tidak, makanan yang Anda makan dapat berdampak pada masalah mata. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3, seng, serta vitamin C dan R dapat mencegah berbagai kondisi mata.
Kenakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda. Belilah sepasang yang berkualitas daripada yang murah yang tidak memberikan perlindungan UV yang cukup. Sinar matahari dapat membahayakan mata Anda dan kulit halus di sekitarnya. Jaga agar mata Anda tetap aman.
KIAT! Kenakan kacamata hitam untuk melindungi penglihatan Anda. Bahkan saat hari mendung, sinar ultraviolet dapat merusak mata Anda.
Tidak setiap kacamata hitam sama, dan beberapa tidak cukup untuk melindungi mata Anda. Carilah pasangan yang menghalangi setidaknya 99 persen sinar UVB dan UVA. Kacamata hitam lebih dari sekedar untuk fashion; mereka melindungi mata Anda.
KIAT! Jika Anda sering berkedip, belum tentu mata Anda. Jika mata Anda tidak kering, mungkin itu semacam gangguan saraf yang disebabkan oleh stres.
Percaya atau tidak, apa yang Anda makan dapat berperan dalam mencegah banyak masalah perawatan mata. Studi menunjukkan bahwa makan makanan dengan Vitamin E dan C, seng dan asam lemak omega-3 membantu mencegah katarak dan masalah mata lainnya. Salmon, kacang-kacangan, tuna, buncis, dan sayuran berdaun hijau menawarkan nutrisi ini.
KIAT! Paparan layar komputer yang terlalu lama dapat berdampak buruk pada mata Anda. Jika Anda merasa mata Anda mengering, cobalah berkedip lebih sering.
Asam lemak omega-3 menawarkan nutrisi yang bagus untuk mata Anda. Cobalah dan ubah diet Anda untuk memasukkan lebih banyak makanan ini. Makanan seperti tuna, halibut, salmon, dan sayuran berdaun hijau adalah saran yang bagus. Makan minimal satu porsi setiap hari.
KIAT! Ganti riasan Anda setelah dua bulan. Alasannya adalah karena banyak kontaminan dapat tumbuh dalam produk ini dan berpindah ke mata yang menyebabkan kerusakan.
Mata Anda membantu Anda melihat segala sesuatu di sekitar Anda. Sayangnya, beberapa orang tidak memikirkan hal ini dan membiarkan penglihatan mereka menjadi buruk. Jangan pernah biarkan ini terjadi pada Anda! Ikuti tips ini dengan serius dan bantu memastikan mata Anda berfungsi dengan baik selama bertahun-tahun yang akan datang.
