KIAT! Meskipun Anda mungkin memakai kacamata hitam di musim panas, mengenakannya juga bermanfaat di musim dingin. Hal ini masuk akal karena banyaknya cahaya yang dipantulkan oleh salju.
Mata sangat penting untuk dirawat. Bagaimanapun, mata yang telah diberikan kepada Anda adalah satu-satunya yang akan Anda miliki. Itulah mengapa sangat penting bahwa Anda melakukan segala yang Anda bisa untuk menjaga perawatan mata yang baik. Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda memperbaiki kondisi mata Anda. Teruslah membaca untuk mempelajari apa yang dapat Anda lakukan.
KIAT! Cari tahu apakah masalah mata diturunkan dalam keluarga Anda. Jika demikian, Anda perlu memberi tahu dokter mata Anda tentang hal itu.
Tentukan apakah Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah mata, karena diagnosis dini akan menguntungkan Anda. Banyak masalah mata yang bersifat turun temurun dan dapat diatasi terlebih dahulu jika kondisi tersebut diketahui oleh dokter mata Anda. Deteksi dini bisa menjadi pertahanan terbaik Anda.
KIAT! Kacamata hitam tidak diciptakan sama, dengan beberapa tidak melakukan apa pun untuk menawarkan perlindungan mata. Anda harus memastikan bahwa kacamata hitam memiliki kemampuan memblokir sinar UVA dan UVB hampir 100%.
Cukup mengejutkan, makanan yang Anda makan dapat memengaruhi kesehatan mata Anda. Studi menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya vitamin E dan C, lemak omega-3 dan seng sering mencegah degenerasi makula dan katarak, serta penyakit mata lainnya. Beberapa pilihan yang baik adalah jeruk, kacang-kacangan, kacang-kacangan, tuna, salmon, dan bayam.
KIAT! Diet Anda dapat memengaruhi kesehatan mata Anda. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi seng, asam lemak omega 3, serta vitamin E dan C dalam jumlah tinggi, dapat mencegah banyak kondisi mata negatif.
Anda perlu tahu apakah Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah mata. Beberapa kondisi yang berhubungan dengan mata bersifat turun temurun dan memiliki informasi ini adalah penting. Tanyakan kepada tetua keluarga Anda tentang mata mereka selama bertahun-tahun untuk mendapatkan gambaran tentang apa yang dapat Anda harapkan.
KIAT! Mengenakan kacamata hitam benar-benar dapat melindungi penglihatan Anda. Mereka bahkan bisa efektif melawan sinar UV pada hari berawan.
Omega-3 membantu melindungi mata Anda. Ini akan menjadi ide yang baik bagi Anda untuk mengintegrasikan makanan yang mengandung nutrisi ini ke dalam diet Anda. Makanan seperti salmon, tuna, halibut dan sayuran yang merupakan sayuran berdaun hijau tua adalah pilihan yang baik. Anda harus makan setidaknya satu porsi per hari.
KIAT! Gunakan kacamata hitam yang bagus. Ini membantu menjaga sinar UV agar tidak membahayakan mata Anda saat berada di bawah sinar matahari.
Anda benar-benar dapat memiliki mata yang lebih baik dengan menggunakan kacamata hitam. Meski mendung, sinar UV tetap bisa merusak mata. Saat memilih kacamata hitam, pilihlah kacamata yang melindungi dari sinar UV. Biaya tambahannya sepadan dengan perlindungan yang diberikan pada mata Anda.
KIAT! Lihatlah sistem HVAC Anda. Mendinginkan dan menghangatkan rumah Anda mungkin menjadi penyebab mata kering Anda.
Setelah membaca saran ini, Anda harus mulai merawat penglihatan Anda. Gunakan tips ini sebagai bagian dari rejimen perawatan mata Anda sendiri ke depan. Tak lama kemudian Anda akan merasa lebih baik dan begitu juga mata Anda.
