Des selles saines contribuent à votre joie même si vous vous en rendez rarement compte. Bien sûr, vous pouvez vous en rendre compte lorsque vous ne recevez pas les appels de la nature à temps.
Savez-vous qu'il y a tellement de gens qui dépendent généralement des laxatifs pour bien aller à la selle ? Eh bien, un système digestif sain et une action excrétrice sont très importants pour votre santé et votre bien-être en général.
Pourquoi manger de l'ail à jeun
Si votre journée commence par une séance de bain saine, vos activités de la journée ont tendance à bien se passer. Sinon, vous pourriez vous sentir frustré et irrité toute la journée. Et oui, il y a des aliments qui font caca. Lorsque vous les consommez, vos entrailles pourraient être stimulées pour la libération !
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Lorsque vous y regardez de plus près, les facteurs liés à votre mode de vie contribuent beaucoup à la santé de vos intestins. La nourriture que vous mangez, la quantité de sommeil que vous obtenez et la quantité d'activité que vous donnez à votre corps contribuent toutes beaucoup à vos selles.
Maintenant, dans cet article, parlons de certains aliments qui vous feront caca. Lisez la suite...
Pourquoi avez-vous généralement envie d'aller aux toilettes après avoir trop bu de café ? Eh bien, la teneur en caféine du café stimule quelque chose dans l'action digestive. Il améliore également le péristaltisme et la cholécystokinine. C'est peut-être pour cette raison que vos selles s'accélèrent après le café.
Cela s'applique à vous uniquement si vous êtes intolérant au lactose. Si votre corps ne prend pas de lait, vous pouvez souffrir de diarrhée après avoir bu du lait.
Il est riche en vitamines, en minéraux et en fibres, qui maintiennent tous vos selles en bonne santé. Mais parfois, une trop grande quantité peut vous faire visiter les toilettes deux fois.
La plupart des aliments épicés contiennent quelque chose appelé capsaïcine. C'est pourquoi ces aliments créent un impact à chaud sur votre système. Et bien sûr, vos intestins peuvent également être irrités et votre envie de vous accroupir peut augmenter.
Ils contiennent beaucoup de magnésium. Savez-vous que ce minéral détend vos muscles ? Eh bien, lorsque vos muscles se détendent, vos selles attirent l'eau et cela provoque des selles.
Ils viennent avec beaucoup de fibres. Ils sont considérés comme des laxatifs non sans raison. Ils contiennent du sorbitol qui améliore les selles.
Les experts de la santé recommandent une banane ou deux pour ceux qui manquent de selles libres. Les bananes fournissent beaucoup de fibres, ce qui est bon pour les selles.
Pourquoi les baies vous font-elles vous accroupir ? Eh bien, ils contiennent des fibres qui sont un matériau respectueux de l'intestin.
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