10 bénéfices fabuleux du fruit de chérimoye
Connu sous le nom de pomme à sucre, le fruit du cherimoya est originaire des pays d'Amérique centrale que sont l'Équateur, la Bolivie et la Colombie. Il a une croûte verte et dure à l'extérieur, mais à l'intérieur se trouve une chair crémeuse au goût sucré qui a la consistance d'une crème glacée. En plus de sa saveur agréable et sucrée et de son odeur paradisiaque, le chérimoye présente également une gamme impressionnante d'avantages pour la santé et en voici dix :
1. C'est bon pour la peau
Le fruit de Cherimoya a une teneur élevée en vitamine C, que le corps utilise pour former du collagène, qui crée de l'électricité dans la peau. Il est également utilisé par le corps pour lutter contre les dommages pouvant être causés par les radicaux libres, ce qui en fait un excellent moyen de garder une peau saine et jeune.
2. C'est une bonne source de fibres
Un seul fruit de chérimoye fournit 7 grammes de fibres alimentaires, ce qui représente près de 30 % des besoins quotidiens recommandés. Les fibres sont essentielles pour maintenir le système digestif en bonne santé et elles aident également à réguler la glycémie.
3. Il favorise la croissance de cheveux sains
Le fruit du cherimoya est un fruit extrêmement nutritif qui contient de nombreux nutriments bénéfiques pour la croissance des cheveux, comme le zinc, le fer, le magnésium et la vitamine C. Manger un une alimentation équilibrée qui comprend des fruits, comme le chérimoye, peut considérablement améliorer l'état de vos cheveux.
4. Manger du chérimoye peut améliorer le fonctionnement du cœur
Les avantages du fruit de chérimoye incluent un cœur sain. Le cherimoya a un bon équilibre de sodium et de potassium, qui aident à réguler la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Ceci, combiné à sa teneur élevée en vitamine C, en fait un excellent aliment pour aider à maintenir un cœur en bonne santé.
5. Le fruit de chérimoye est une bonne source de vitamines du complexe B
Un seul fruit de chérimoye vous fournira environ 30 % de votre apport quotidien recommandé en vitamines du complexe B, en particulier la vitamine B-6. Cela aide à réguler le neurochimique GABA dans le cerveau, ce qui vous permet de rester calme et soulage la tension nerveuse.
6. Il favorise une bonne santé cardiovasculaire
Les niveaux élevés de fibres trouvés dans le fruit de chérimoye aident à maintenir votre système cardiovasculaire en bon état de fonctionnement. Il aide à réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps, il peut donc également aider à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
7. Le fruit de Cherimoya aide à prévenir le vieillissement prématuré des cheveux
Le fruit de chérimoye contient du cuivre (un fruit de chérimoye vous fournit environ 10 % de l'apport quotidien recommandé en cuivre), qui est en partie responsable de la couleur des cheveux . Manger des aliments riches en cuivre est connu pour aider à prévenir l'apparition précoce des cheveux grisonnants.
8. C'est bon pour vos os
Parmi ses nombreux ingrédients nutritionnels, le fruit de chérimoye est également une excellente source naturelle de calcium pour la formation des os. Manger du chérimoye aidera à maintenir des os solides et sains; il peut également prévenir le développement de l'ostéoporose.
9. Il peut retarder les signes du vieillissement
Les bienfaits du fruit de chérimoye incluent également l'anti-vieillissement. La consommation régulière du fruit de chérimoye peut également aider à retarder l'apparition des signes du vieillissement. Les nutriments contenus dans le fruit maintiendront à la fois la peau ferme et souple et les antioxydants combattront les dommages cellulaires pouvant être causés par les radicaux libres.
10. Il renforce le système immunitaire
Un meilleur système immunitaire est un autre des merveilleux avantages pour la santé du fruit de chérimoye. La teneur élevée en vitamine C du chérimoye stimulera également votre système immunitaire et vous aidera à vous protéger contre le rhume, la grippe et d'autres infections virales.
Aimez-vous manger ce fruit ? Connaissez-vous d'autres avantages du fruit de chérimoye ?
Restez heureux et en bonne santé !
