10 boissons et aliments qui vous font vieillir 

Vous avez tout lu sur les choses que vous pouvez manger qui sont bonnes pour votre teint et qui peuvent aider à prévenir les signes du vieillissement, mais qu'en est-il des choses qui ont un effet néfaste et qui peuvent en fait vous faire paraître plus âgée ? Voici dix aliments et boissons que vous devriez éviter ou réduire, car ce sont eux qui peuvent vous faire paraître plus vieux que vous ne l'êtes réellement.

1. Café

Votre besoin de doses fréquentes de caféine pour passer la journée pourrait changer votre apparence. Pour commencer, trop de café tachera vos dents et cela vous fera instantanément paraître plus vieux. La caféine vous déshydratera également, en particulier si vous buvez trop de café, de sorte que votre peau perdra son aspect jeune.

2. Alcool

L'alcool est une autre boisson qui déshydratera votre corps. Trop de vino et vous aurez les yeux gonflés et l'air fatigué. Le vin rouge peut également tacher les dents, ce qui ajoutera également quelques années à votre apparence.

3. Sel

Saupoudrer trop de sel sur vos repas ne vous aidera pas non plus. L'excès de sel peut provoquer une hypertension artérielle, ce qui n'est pas si bon pour votre cœur. La lamelle affectera également le collagène de votre peau, l'affaiblit et peut entraîner des rides.

4. Aliments très épicés

Les aliments très épicés sont également inclus dans la liste des aliments qui vous font vieillir. Les aliments chauds et épicés sont parfaits pour stimuler le métabolisme, mais ils peuvent faire des ravages sur votre peau. Trop de piments et de jalapeños, et les vaisseaux sanguins de votre peau peuvent se dilater, ce qui fera perdre à votre peau son apparence de jeunesse. Ne vous inquiétez pas trop cependant, le curry de temps en temps ne fera pas de mal !

5. Sucre

Vous pouvez aussi ranger les bonbons ! Trop de sucre dans votre alimentation entraînera une surcharge d'insuline, ce qui affectera également les vaisseaux sanguins et accélérera le processus de vieillissement.

6. Soda

Le soda est une autre boisson qui ne sera pas douce pour votre peau et vos dents. La plupart des sodas contiennent des niveaux élevés d'acides qui rongeront l'émail de vos dents et ils contiennent également des niveaux élevés de sodium, ce qui vieillira la peau.

7. Viande transformée

Les viandes transformées, telles que les saucisses et les hot-dogs, font également partie de notre liste d'aliments qui vous font vieillir, car elles contiennent des niveaux élevés de sulfites, qui sont utilisés comme conservateurs. Les sulfites présents dans les viandes transformées peuvent provoquer une irritation et une inflammation de la peau, ce qui vous fera paraître plus âgé.

8. Viande rouge

Dans une étude récente menée par le Wellness Institute de la Cleveland Clinic, des recherches ont suggéré que manger trop de viande rouge peut provoquer des rides. En fait, ils ont découvert que si vous mangez de la viande rouge plus d'une fois par semaine, un composé appelé créatine, présent dans la viande, peut provoquer un durcissement des parois des vaisseaux sanguins, ce qui peut provoquer des rides sur la peau.

9. Gras trans

Les produits chargés de gras trans sont également des aliments qui vous font vieillir. Les gras trans, que l'on trouve dans la margarine et dans les fast-foods, peuvent obstruer les artères, ce qui peut non seulement provoquer les premiers signes du vieillissement, mais également entraîner de nombreux problèmes de santé. Tenez-vous en aux graisses monoinsaturées comme celles que l'on trouve dans l'huile d'olive, l'avocat et l'huile de noix de coco.

10. Glucides simples

Manger des glucides simples comme ceux que vous trouvez dans le pain blanc et les pâtes peut également vous faire vieillir. Les aliments comme celui-ci ont un indice glycémique élevé, ce qui peut enflammer la peau et décomposer le collagène. Mangez plus d'aliments à grains entiers, ils sont meilleurs pour vous, à tous points de vue.

Connaissez-vous d'autres aliments qui vous font vieillir ?

Restez heureux !