10 INCROYABLES ALTERNATIVES AU CAFÉ DU MATIN

10 alternatives étonnantes au café du matin

La tasse de café du matin est devenue un rituel enraciné dans de nombreux pays et la plupart d'entre nous ont besoin d'un petit remontant dès le matin. Le café a certainement l'effet escompté, mais il peut aussi vous déshydrater et, si vous en buvez trop, il peut aussi vous rendre nerveux et nerveux. Si vous vous êtes demandé s'il existe une alternative plus saine au café, ou si vous en avez assez de boire la même boisson tous les matins, voici dix incroyables alternatives au café du matin que nous vous recommandons d'essayer.

1. Thé Vert Matcha

Le thé vert matcha est l'une des meilleures alternatives au café. Ce thé vert obtenu en broyant les feuilles du buisson Camellia sinensis en poudre contient de la caféine, mais ce n'est pas autant que du café et il contient également une foule d'ingrédients qui sont très bons pour vous. Buvez du thé vert Matcha et vous obtiendrez toujours votre coup de fouet matinal, mais vous bénéficierez également de puissants antioxydants.

2. Yerba Maté

Une autre excellente alternative au café est le yerba mate. Le yerba maté contient une dose raisonnable de caféine, mais c'est toujours moins que le café et c'est une excellente boisson rafraîchissante du matin. Celui-ci est fabriqué à partir de la plante yerba mate, qui est originaire d'Amérique du Sud et qui contient également des antioxydants stimulant le système immunitaire.

3. Eau citronnée

Le jus de citron et l'eau chaude peuvent ne pas sembler être la boisson la plus excitante dont vous ayez jamais entendu parler, mais cette saveur piquante d'agrumes vous fera démarrer dès le matin. L'eau chaude au citron est une façon vraiment rafraîchissante de commencer la journée et elle vous hydratera et aidera à détoxifier votre foie, donc ce sera génial si vous avez abusé la nuit précédente.

4. Chocolat chaud et piment de Cayenne

Vous pourriez penser que le chocolat chaud est une boisson pour vous endormir la nuit, mais cette version vous réveillera en sursaut le matin. Préparez un chocolat chaud avec de la vraie poudre de cacao amer et ajoutez une pincée de poivre de Cayenne. Le cacao contient des alcaloïdes qui vous stimuleront et le cayenne vous réveillera à coup sûr !

5. Thé au curcuma et au miel

Une autre alternative fabuleuse au café est le thé au curcuma et au miel. Le curcuma a de nombreux avantages pour la santé, notamment de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Pour faire du thé au curcuma et au miel, mélangez la poudre de curcuma en une pâte avec du miel, puis ajoutez de l'eau tiède. Pour un coup de pied supplémentaire tôt le matin, vous pouvez également ajouter une pincée de poivre noir. (Pour en savoir plus sur les merveilleux bienfaits du curcuma pour la beauté et la santé, cliquez ici).

6. Teeccino

Si vous pensez vraiment que ce goût de café vous manquera le matin, il existe une alternative au café à base de plantes sans caféine appelée Teeccino. Il est fabriqué à partir de noix grillées, de fruits, de céréales et d'herbes qui sont ensuite broyés en poudre et, apparemment, il a le même goût que le vrai. Il donne également un coup de pouce à votre niveau d'énergie, en raison de sa forte teneur en potassium.

7. Graines de chia et eau de coco

Essayez un verre d'eau de coco, avec des graines de chia ajoutées, et vous obtiendrez une boisson matinale rafraîchissante qui vous donnera un regain d'énergie qui vous durera jusqu'à l'heure du déjeuner. Le café est idéal pour un regain d'énergie immédiat, mais il se dissipe rapidement. Cette boisson du matin, cependant, vous donnera une énergie soutenue et vous hydratera également et vous donnera également beaucoup de fibres saines.

8. Thé à la menthe poivrée

Le thé à la menthe poivrée est peut-être sans caféine, mais il vous réveillera quand même le matin et c'est une autre excellente alternative au café. Le goût rafraîchissant du thé à la menthe éveillera tous vos sens, et il est également bien connu pour sa capacité à réduire le stress et à garder le teint clair.

9. Thé Chaï

La prochaine alternative étonnante au café est le thé chai, qui est fait de thé noir mélangé avec de la cannelle, du gingembre, de la cardamome et des grains de poivre noir; il vous fait profiter de la caféine du thé, ainsi que de tous les bienfaits de ces merveilleuses épices. Le thé, qui se boit généralement avec du lait et du sucre, est un thé puissant apprécié pour ses propriétés médicinales depuis des siècles en Inde, d'où provient le thé. On dit que le thé a de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et qu'il stimule également le système immunitaire.

10. Café Cacao

Le café de cacao est fabriqué à partir d'éclats de cacao, qui sont des morceaux de fèves de cacao crues de la taille d'une bouchée, la forme de cacao la plus pure que vous puissiez acheter. Parce qu'il ne contient pas de matières grasses, de sucre ou de lait ajoutés comme le chocolat, les éclats de cacao sont l'une des sources les plus concentrées d'antioxydants sur la planète. Pour faire votre propre café au cacao, vous torréfiez les éclats de cacao au four pendant une vingtaine de minutes, puis vous les réduisez en poudre. Le café a une saveur forte et amère qui en fait un substitut idéal au café et il ne contient qu'une petite quantité de caféine pour vous réveiller un peu. Essayes-en; il est particulièrement bon avec du lait et une pincée de cannelle sur le dessus pour lui donner un peu de douceur.

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