L'hypertension artérielle est-elle un problème constant qui vous harcèle la plupart du temps ? Vous avez essayé différents médicaments, mais rien ne semble avoir beaucoup d'effet ? Alors il y a quelque chose que vous pouvez essayer ! Et ne vous inquiétez pas ; ce n'est ni cher ni complexe à utiliser ! C'est le lait même que vous voyez chez vous tous les jours !
Le lait fait-il baisser la tension artérielle ? Oui! Nous avons tous entendu dire que le sel augmentait la tension artérielle. Mais beaucoup d'entre nous ne savent pas que certains aliments et boissons doivent être consommés pour prévenir l'hypertension. L'un d'eux est le lait qui regorge de propriétés étonnantes !
Veulent en savoir plus? Alors détendez-vous et lisez bien cet article !
La tension artérielle ne reste jamais constante; il continue de monter et de descendre pendant la journée. Lorsque la pression artérielle reste élevée pendant une longue période, la condition qui en résulte est appelée hypertension. Dans cette condition, le sang se précipite dans les artères à une pression plus élevée que la normale et le cœur doit travailler plus fort. Si cette condition n'est pas contrôlée immédiatement, elle peut entraîner un accident vasculaire cérébral, une maladie cardiaque et une insuffisance rénale. La plupart du temps, il n'y a pas de symptômes prononcés d'hypertension. Ainsi, il est impératif que la pression artérielle soit vérifiée régulièrement. La gestion de l'hypertension aide à réduire le risque d'AVC de 40 % et le risque de crise cardiaque de 25 % (1).
Une étude menée à l'Université de Monsah, en Australie, a impliqué 45 000 adultes dans lesquels leur consommation régulière de produits laitiers a été examinée en référence à l'effet sur la tension artérielle. Les résultats étaient vraiment stupéfiants.
Le régime DASH est recommandé aux personnes sujettes à l'hypertension. Ce régime comprend des produits laitiers. 2-3 portions de produits laitiers par jour ont été recommandées. Dans une portion, une tasse de babeurre, de lait, de yaourt ou de fromage faible en gras est incluse.
Il est important de se rappeler que tout en suivant le régime DASH qui recommande de consommer des produits laitiers en portion tous les jours, il ne faut pas se laisser aller à des glaces extra crémeuses car cela n'aura aucun impact sur le niveau de votre tension artérielle.
Si elle n'est pas contrôlée à temps, l'hypertension peut s'avérer être un facteur de risque important à l'origine de diverses maladies cardiovasculaires. Plusieurs composants de produits laitiers, y compris des peptides bioactifs, se sont révélés très importants dans la gestion de la pression artérielle.
Les médecins recommandent un régime DASH qui comprend 8 à 10 portions de légumes et de fruits et 3 portions de produits laitiers chaque jour. Cela aide à prévenir et à gérer l'hypertension.
Il a été indiqué que les peptides bioactifs, spécifiques à la fois aux protéines de lactosérum et de caséine, contiennent de l'ECA ou de l'enzyme de conversion de l'angiotensine-1, ce qui crée un «effet inhibiteur». L'effet inhibiteur est l'un des principaux processus de contrôle de la pression artérielle (2).
De nombreuses autres études menées dans ce domaine ont montré que certaines combinaisons de peptides dérivés du lait ont des effets hypotenseurs étonnants qui se produisent avec la modulation de la libération d'endothéline-1 par les cellules endothéliales. En ce qui concerne le fromage, une plus grande pertinence a été trouvée associée aux peptides bioactifs dérivés de la caséine.
Comme indiqué ci-dessus, le lait contient plusieurs composants qui aident à réguler et à contrôler la tension artérielle.
Ainsi, le lait s'est avéré avoir des propriétés étonnantes qui aident à contrôler et à gérer la pression artérielle. Commencez dès aujourd'hui à consommer du lait pour la tension artérielle et dites adieu à l'hypertension !
Avez-vous déjà utilisé du lait pour l'hypertension artérielle ? Cela vous a-t-il aidé à vous débarrasser de l'hypertension? Partagez avec nous dans la section des commentaires !
