Qu'est-ce que la poudre de maca gélatinisée et comment peut-elle être bénéfique pour votre santé ?
Vous avez peut-être entendu parler de la poudre de maca, qui est fabriquée à partir de la racine d'une plante cultivée dans les régions montagneuses du Pérou, mais la poudre de maca gélatinisée est quelque chose de relativement nouveau. La poudre de maca est un super aliment riche en vitamines qui peut être ajouté aux aliments et aux smoothies pour augmenter leur contenu nutritionnel. Ce qui rend la poudre de maca gélatinisée si puissante, c'est la façon dont elle est traitée. La poudre de maca gélatinisée est fabriquée en prenant des racines de maca séchées au soleil et en les faisant bouillir sous pression pour éliminer l'amidon, ce qui la rend beaucoup plus facile à digérer. La maca gélatinisée est beaucoup plus concentrée que la poudre de maca brute et, comme elle est plus facile à digérer pour l'estomac, les nutriments atteignent également votre corps plus rapidement. Voici dix façons dont la poudre de maca gélatinisée peut être bénéfique pour votre santé.
1. Il augmente votre niveau d'énergie
L'une des premières choses que vous remarquerez lorsque vous commencerez à utiliser la poudre de maca est une augmentation marquée de votre niveau d'énergie. Si vous faites partie de ces personnes qui se sentent fatiguées pendant la journée, la poudre de maca pourrait être la solution. De nombreux athlètes professionnels utilisent la poudre de maca pour augmenter leur énergie et leur endurance. Une petite quantité de nourriture pour le souper pourrait suffire à donner le regain d'énergie dont vous avez besoin.
2. C'est très bon pour la santé des os
La poudre de maca contient des niveaux élevés de nutriments pour la formation des os, de calcium, de magnésium et de phosphore, elle aidera donc à garder vos os sains et forts. L'avantage de la poudre de maca est que vous pouvez l'ajouter à de nombreux types d'aliments et qu'elle vous fournira une bonne dose de calcium, mais pas les calories supplémentaires que les produits laitiers vous apporteraient.
3. Il peut réduire la dépression et l'anxiété
On dit également que la poudre de maca a un impact positif sur l'humeur d'une personne. Cela est dû à un composé unique que l'on ne trouve que dans la maca, appelé macamides, qui sont censés être capables de combattre la dépression et l'anxiété et de stimuler l'humeur.
4. C'est bon pour la santé de la peau
De nombreuses vitamines et minéraux dont vous avez besoin pour maintenir un teint d'apparence saine sont contenus dans la poudre de maca et c'est pourquoi la poudre de maca est utilisée comme ingrédient dans certains produits de soins de la peau. De nombreuses personnes ont signalé une amélioration significative de leur peau après avoir commencé à utiliser de la poudre de maca, notamment moins d'éruptions cutanées et une réduction des imperfections sur leur peau.
5. Cela peut aider à réduire les bouffées de chaleur
La poudre de maca aide à réguler l'équilibre hormonal dans le corps et peut réduire l'apparition de bouffées de chaleur pendant la ménopause. La consommation régulière de poudre de maca peut également aider à atténuer les symptômes du stress prémenstruel.
6. Il améliore les performances sexuelles
On dit aussi que la poudre de maca est un puissant aphrodisiaque, aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Il stimule la libido et les performances sexuelles, et on pense également que ses propriétés d'équilibrage hormonal sont responsables de sa capacité à augmenter la fertilité chez les deux sexes également.
7. Il améliore la circulation
Consommer de la poudre de maca favorisera également une meilleure circulation du sang autour de votre système. Cela signifie que plus d'oxygène parvient à votre cerveau et à vos muscles, vous serez donc plus alerte et vous aurez plus d'endurance physique. Une meilleure circulation réduira également votre risque de développer une maladie cardiaque ou de souffrir d'un accident vasculaire cérébral.
8. Il aide à prendre soin de votre santé générale
La poudre de maca contient du zinc, du magnésium, du fer, du calcium et du zinc, et c'est aussi une riche source de vitamines B, C et E. Ajouter de la poudre de maca à vos aliments et vos smoothies est probablement le moyen le plus simple d'augmenter votre consommation de minéraux et vitamines sans avoir à prendre des pilules de vitamines. Il gardera vos os et vos dents en bonne santé, renforcera votre système immunitaire et vous aidera à vous protéger contre l'anémie et les maladies cardiovasculaires.
9. Il développe les muscles plus rapidement
La poudre de maca peut également aider à développer vos muscles. Cela ne remplace pas le besoin de s'entraîner pour perdre du poids et tonifier les muscles, mais on dit que les nutriments contenus dans la poudre de maca aident les muscles à se développer plus rapidement et à mieux récupérer après l'exercice. En plus de vous donner plus d'énergie pour vous entraîner, la racine de maca contient des stérols végétaux, tels que le campestrol, le sitostérol, l'ergostérol, l'ergostadienol et le brassicastérol, qui peuvent réduire les taux de « mauvais » cholestérol LDL et vous aider à développer des muscles maigres.
10. Il est très facile d'ajouter de la poudre de maca gélatinisée à votre alimentation
Vous pouvez ajouter de la poudre de maca gélatinisée à toutes sortes d'aliments et, comme elle est plus facile à digérer que la poudre de maca ordinaire, vous bénéficiez beaucoup plus rapidement des avantages de tous les nutriments qu'elle contient. Vous pouvez l'ajouter aux smoothies, le mélanger avec des jus de fruits ou simplement le saupoudrer sur le dessus des aliments. C'est un excellent moyen d'ajouter une nutrition supplémentaire à votre alimentation et très facile à utiliser.
Cation :
Il n'y a pas assez d'informations connues sur l'utilisation de la poudre de maca pendant la grossesse et l'allaitement, il est donc préférable de rester prudent et d'éviter de l'utiliser.
Restez heureux et en bonne santé !
