Comment un chocolat peut éloigner le médecin

C'est certainement l'un des aliments les plus savoureux sur Terre et il est indéniable que les chocolats ont des avantages nutritionnels. C'est un aliment qui rend la plupart d'entre nous fous avec le sentiment "je dois l'avoir" que tout autre aliment sur cette planète.

Mais saviez-vous que les chocolats sont fabriqués à partir de plantes et qu'ils contiennent le avantages pour la santé tels que les puissants antioxydants appelés flavonoïdes ?

Pourquoi les femmes devraient manger plus de chocolats

Dans certaines cultures, les produits à base de cacao et de chocolat sont utilisés comme médicaments car ils sont riches en nutriments. L'un des avantages du chocolat pour la santé, en particulier du chocolat noir, est qu'il contient de grandes quantités d'antioxydants, soit 8 fois la quantité trouvée dans les fraises. Le chocolat noir est utilisé depuis longtemps comme améliorateur d'humeur ou comme aphrodisiaque.

Vous pouvez vous délecter de la santé du chocolat, mais cela ne signifie pas que vous devez en abuser, car le chocolat est riche en sucre, en matières grasses et en calories qui peuvent faire exploser votre alimentation si vous en gorgez trop.

Bénéfices pour la santé de la consommation de cacao chaud

Certaines études suggèrent que manger du chocolat peut réduire la masse corporelle, améliorer la numératie et prévenir le cancer. Selon une étude menée par des chercheurs de l'Université de Californie, les personnes qui prennent une bouchée de chocolat ont pour la plupart des indices de masse corporelle inférieurs à ceux qui n'en mangent pas.

Voici quelques raisons pour lesquelles il est bon pour vous et les bienfaits nutritionnels des chocolats.

Améliorateur d'humeur

L'un des effets les plus séduisants de cette nourriture savoureuse est qu'elle améliore votre humeur. La plupart d'entre nous sont conscients que l'humeur compte encore plus lorsque vous vous sentez zoné ou stressé. Le chocolat provoque la libération d'endorphines calmantes qui peuvent réduire l'anxiété.

L'autre avantage du chocolat pour la santé est que le magnésium qu'il contient peut améliorer votre humeur et également réduire la rétention d'eau. Il aide les femmes à traverser le syndrome prémenstruel, et c'est la raison pour laquelle la plupart des femmes ont soif de chocolat à cette période du mois.

Combat les AVC

Si vous dévorez 45 grammes de chocolat par semaine, soit environ deux barres, cela peut entraîner une diminution de 30 % du risque d'AVC chez les femmes. Le chocolat contient des flavonoïdes ou des propriétés antioxydantes qui ont tendance à aider à combattre les AVC. Cependant, bien que les chocolats puissent avoir des avantages pour la santé, cela ne signifie pas qu'ils remplacent les fruits et légumes. Vous devez comprendre qu'il ne peut s'agir que d'un remplacement d'autres calories discrétionnaires.

Réduit le cholestérol

La consommation quotidienne de cacao ou de chocolat noir peut réduire le cholestérol et améliorer la tension artérielle sur une période de temps.

Améliore la fonction cérébrale

Le chocolat noir améliore le fonctionnement de votre cerveau. Des études récentes menées par des volontaires de la santé ont suggéré qu'une personne qui consomme du cacao riche en flavanols pendant 5 jours peut améliorer le flux sanguin vers le cerveau. Il stimule la mémoire, le temps de réaction et la résolution de problèmes en augmentant le flux sanguin vers le cerveau.

Une étude menée à la Harvard Medical School indique que la consommation de deux tasses de chocolat chaud augmentera le flux sanguin vers le cerveau en 2-3 heures.

Prévient les complications de la grossesse

Une nouvelle étude suggère que la théobromine présente dans le chocolat peut réduire le risque d'une complication majeure de la grossesse appelée pré-éclampsie. Plus la barre de chocolat est foncée, mieux c'est pour la santé. La pré-éclampsie est une complication de la grossesse connue pour provoquer une hypertension artérielle et un signe d'atteinte à d'autres organes, en particulier les reins. Mais des études prouvent que manger du chocolat fait beaucoup de bien, car il aide à réduire ce risque jusqu'à 69 %.

Vous rend heureux et éloigne le stress négatif

Manger du chocolat noir a de nombreux avantages pour la santé car il aide à la libération de substances chimiques agréables appelées endorphines. Les endorphines essaient de se connecter aux récepteurs opiacés dans le cerveau, ce qui conduit finalement à une sensation d'extase.

Cette chose carrément délicieuse contient également de la phényléthylamine, un composé appelé la drogue de l'amour. Cette drogue de l'amour peut créer une réponse cérébrale similaire au sentiment d'être amoureux. Le chocolat soulage également la douleur et les effets négatifs du stress que vous traversez.

Protège votre peau contre le soleil

Le chocolat est bon pour votre peau. Les flavonoïdes présents dans le chocolat, en particulier le chocolat noir, peuvent protéger votre peau des rayons UV du soleil. Cela ne signifie pas que vous pouvez ignorer régulièrement votre crème solaire lorsque vous vous aventurez à l'extérieur.

L'université allemande Heinrich Heine a exposé des consommateurs de chocolat à la lumière ultraviolette et a découvert qu'après six semaines d'exposition, 15 % de leur peau rougissait moins que ceux qui ne consommaient pas de chocolat. On pense que les composés du chocolat agissent comme des filtres UV.

Le cancer est supprimé

Le chocolat a des bienfaits anticancéreux et le cacao contient un composé appelé procyanidine pentamérique qui peut facilement perturber la capacité des cellules cancéreuses à se propager dans tout le corps. Les flavonoïdes présents dans le chocolat peuvent condenser les dommages cellulaires et arrêter la croissance tumorale.

Mangez du chocolat avec modération pour en acquérir les bienfaits pour la santé.