Par continu, je veux dire que nous n'avons jamais fini. Il est facile de voir que la forme physique n'est pas quelque chose que nous « complétons ». Nous n'imaginons pas que si nous faisons de l'exercice tous les jours, nous finirons par avoir un corps parfait, exempt de maladies et de caries inévitables. Nous ne pensons pas que le cours de yoga d'hier signifie que nous n'aurons plus jamais à nous étirer. Mais nous pouvons ressentir cela à propos de notre esprit et de notre esprit - comme si nous devrions être finis déjà. Les gens déplorent le travail que cela peut prendre pour rester en bonne santé mentale et spirituelle :"N'ai-je pas suivi suffisamment de thérapies, assisté à suffisamment de réunions, etc. ?" La réponse est non." Non pas que vous ayez besoin de gérer sans relâche votre chemin spirituel et émotionnel, mais vous devez reconnaître que vous êtes toujours sur un chemin. Et vous le serez demain, tout comme vous devrez prendre votre petit-déjeuner même si vous l'avez mangé aujourd'hui.
Par cyclique, je veux dire que nous tournerons autour des mêmes thèmes tout au long de notre vie. Notre rapport aux thèmes va changer avec le temps, mais nous ne les conquérons pas forcément. La croissance personnelle n'est pas comme vérifier les choses à faire d'une liste. Nous portons qui nous sommes d'un élément à l'autre et nous restons qui nous sommes tout au long de notre vie.
Un exemple de développement cyclique peut être vu quand nous regardons la foi. La foi d'une personne croît et décroît avec le temps. Il peut devenir plus robuste à long terme, mais cela se produit généralement par un processus de spirale de connexion et de déconnexion. En effet, les circonstances de la vie créent un nouvel apprentissage sur ce que vous croyez, qui à son tour informe sur la façon dont vous vous sentez et exprimez ces croyances. Selon l'endroit où vous vous trouvez dans votre processus cyclique, vous pouvez ressentir beaucoup de foi, ou pas du tout :et ni l'un ni l'autre ne définit la totalité de votre expérience. Ce ne sont que des marqueurs de l'endroit où vous vous trouvez en ce moment.
Le développement cyclique ne signifie pas qu'il n'y a pas de croissance ou de changement, ou que la libération de certains schémas n'est pas atteinte. En fait, c'est parce que nous nous déplaçons sans cesse dans des endroits différents de nos vies (qui sont vraiment nouveaux ) que le modèle lui-même n'est pas le même qu'avant. Rappelez-vous le dicton d'Héraclite,
"Vous ne pouvez pas entrer deux fois dans le même fleuve, car d'autres eaux y coulent continuellement."
Nous changeons pour toujours tout comme les eaux changent. Donc, vous vous en voulez peut-être d'avoir "encore" vécu quelque chose, mais il y a de fortes chances que ce soit une expérience plus nuancée cette fois-ci, avec plus de perspicacité que vous n'en aviez auparavant. Et ce n'est pas un état statique. Même si vous restez dans la rivière, l'eau continuera de vous submerger, informant et changeant finalement votre expérience.
Un aspect positif du développement cyclique est que nous n'avons pas à nous sentir mal si nous ne sommes pas tout le temps dans le "sweet spot". Il y a des jours où vous ne voulez pas faire d'exercice. Cela ne signifie pas que vous ne voudrez plus jamais faire d'exercice. Il en va de même pour votre cheminement spirituel et émotionnel. Vous ne vous sentez peut-être pas très connecté à votre puissance supérieure, ou vous pouvez ressentir des sentiments difficiles. Je vous invite à faire preuve d'une grande compassion dans votre processus et à croire que les cycles inévitables de la vie vous ramèneront à nouveau au "point idéal" de la maîtrise, de la maturité ou de la pleine conscience. De ce point de vue, il n'y a vraiment pas de mauvais tournant en matière de sobriété émotionnelle. Il s'agit simplement d'un processus de retour à votre vrai moi, de retour à vos défis et de retour à une autre occasion de les redéfinir d'une manière plus sophistiquée et nuancée.
Ingrid Mathieu, Ph. D. est psychothérapeute et auteur de Recovering Spirituality :Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .
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