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Bénéfices pour la santé d'Idli

Quelle est la meilleure option de petit-déjeuner ? Eh bien, comme c'est le premier repas de la journée, il devrait être apaisant pour votre estomac et devrait pouvoir vous donner de l'énergie jusqu'à ce que vous mangiez le deuxième repas de la journée.

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Dans le même temps, votre option de petit-déjeuner ne peut pas être un élément lourd car vous pouvez vous sentir somnolent avant d'atteindre votre bureau. Si vous êtes conscient de votre poids, la consommation d'aliments gras peut être déconseillée, cela aussi au petit-déjeuner.

Si vous comptez les calories, vous ne pouvez pas manger de riz ou de roti, ça aussi, le matin. Si vous vous attendez à vous nourrir de vitamines et de minéraux le matin, une soupe peut fonctionner, mais une soupe ne peut pas vous donner suffisamment d'énergie avec suffisamment de glucides ou de protéines.

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Une réponse à toutes les questions ci-dessus est idli-sambar. Il contient tous les nutriments et ne fait toujours pas grossir. Voyons maintenant pourquoi idli-sambar est la meilleure option de petit-déjeuner.

Facile à digérer

Certains aliments alourdissent votre système digestif tandis que d'autres sont facilement digérés. Idli-sambar est un plat qui peut être facilement absorbé par votre corps. De plus, certains aliments ne vous rendent pas paresseux ou somnolent après avoir consommé et ce plat en fait partie.

Il contient des protéines

Comme le sambar contient des lentilles, il fournit des protéines de manière facilement digestible. De plus, comme le sambar est très savoureux sur la langue, vous pouvez facilement en tomber amoureux. En outre, idli contient du dal qui fournit des protéines.

Nutriments

Comme le riz et le dal sont fermentés avant de préparer les idlis, les nutriments qu'ils contiennent deviennent prêts à être absorbés.

C'est un repas complet

Le lait est un aliment complet car il contient de nombreux nutriments. Il en va de même pour même le sambar idli car il regorge de tous les nutriments. Il contient également des glucides, des protéines, des minéraux, des fibres et des vitamines.

Il fournit la fibre

De nombreux légumes différents sont ajoutés pour rendre le sambar savoureux. C'est la meilleure façon d'obtenir une certaine teneur en fibres dans votre corps. Comme les fibres favorisent une meilleure digestion, votre système digestif vous remerciera pour le repas.

Il favorise la perte de poids

Comme l'idli sambar n'est pas un régime riche en graisses ni un aliment riche en calories, ceux qui visent la perte de poids peuvent l'adopter comme option de petit-déjeuner sans aucun regret.

Il est sans huile

Les idlis sont des aliments cuits à la vapeur et le sambar est comme une soupe. Ainsi, vous n'avez pas à vous soucier de la teneur en graisse ou en huile qui pourrait perturber votre système cardiovasculaire plus tard.