De la naissance à l'université, les enfants semblent grandir rapidement. En tant que parents, nous devons accepter que nous n'obtenons que 18 ans environ avec eux à la maison. Mais nous ne voulons pas qu'ils grandissent si vite que leur santé soit en danger. La puberté précoce (ou puberté précoce) est un problème pour de nombreuses familles auquel nous n'avons pas beaucoup de réponses. Dans cet article, je vais le décomposer et passer en revue les options dont disposent les familles pour faire face à ce problème.
De nombreux médecins traditionnels ajustent l'âge auquel la puberté est normale en se basant sur le fait que la puberté se produit de plus en plus tôt. Certains disent que la puberté précoce survient avant l'âge de 9 ans chez les garçons et de 7,5 à 8 ans chez les filles. Cependant, une meilleure fourchette (soutenue par ce qui a été normal au cours des 50 à 75 dernières années) est de 12 à 13 ans pour les filles, soutenue par le Dr AnnMarie Fine dans cette interview en podcast.
Dans le livre La nouvelle puberté :comment naviguer dans le développement précoce des filles d'aujourd'hui , les coauteurs Julianna Deardorff, PhD, et Louise Greenspan, MD expliquent que la puberté est de plus en plus précoce à chaque génération.
À la fin des années 1860, les femmes n'avaient pas leurs premières règles avant l'âge de 16 ans environ. Dans les années 1920, cet âge était tombé à 14 ans. Actuellement, l'âge des premières règles est d'environ 12,5 ans.
Cependant, les premières règles ne sont généralement pas le premier signe de puberté chez les filles. Le bourgeonnement mammaire se produit généralement avant les premières règles. Le bourgeonnement mammaire se produit beaucoup plus tôt que par le passé, ce qui signifie que la puberté dure en fait plus longtemps pour les filles.
La puberté précoce peut être préoccupante si votre enfant présente les signes suivants avant 8 ans pour les filles et 9 ans pour les garçons. Cependant, comme le soutient le Dr Fine, 12 ans est un âge plus précis pour la puberté chez les filles. Donc, si vous voyez ces signes avant l'âge de 11-12 ans chez les garçons ou les filles, vous avez peut-être affaire à une puberté précoce :
Si vous vous inquiétez pour votre enfant, consultez un fournisseur de soins de santé de confiance.
La puberté précoce peut être déclenchée par des tumeurs de l'hypophyse, de l'hypothalamus, des ovaires ou des testicules. Cependant, ces cas sont rares. Selon le Dr Fine, les causes suivantes sont les plus probables :
La hausse des taux d'obésité aux États-Unis est probablement liée à la puberté précoce chez les filles. Les cellules graisseuses créent des œstrogènes dans le corps, donc plus il y a de graisse, plus il y a de production d'œstrogènes. Une revue systématique publiée en 2017 a découvert que l'obésité joue un rôle dans la puberté précoce chez les filles, mais il n'y a pas suffisamment de preuves pour établir un lien entre l'obésité chez les garçons et la puberté précoce.
Le Dr Fine mentionne également que les perturbateurs endocriniens (ED) dans l'environnement ont un effet sur la puberté précoce. Ceux-ci incluent les produits chimiques dans :
Un examen de 2011 appuie cette préoccupation. Elle a découvert que les perturbateurs endocriniens peuvent provoquer une puberté précoce (ou même une puberté retardée) en raison de la façon dont ces produits chimiques interagissent avec la fonction hormonale dans le corps.
Le Dr Fine dit que deux des produits chimiques les plus préoccupants sont le BPA et les phtalates. On les trouve presque partout, des jouets en plastique aux rideaux de douche.
Alors que les filles connaissent une puberté précoce, les garçons connaissent une féminisation en raison de perturbations hormonales et d'œstrogènes dans l'environnement. Une revue publiée en 2018 a révélé que certains perturbateurs endocriniens peuvent "provoquer une masculinisation incomplète, une suppression de la libido... et par la suite inhiber totalement le potentiel de reproduction des humains et des animaux".
À l'heure actuelle, il n'y a que deux médicaments approuvés pour la puberté précoce. Il s'agit de l'hormone de libération des gonadotrophines (GnRH) et de l'hormone de libération de l'hormone lutéinisante (LHRH) qui sont administrées sous forme d'injection toutes les quelques semaines jusqu'à ce que l'enfant atteigne l'âge approprié pour la puberté. Ces médicaments interfèrent avec les hormones responsables de l'apparition de la puberté.
Mais ces médicaments ne seront probablement pas prescrits à moins que votre enfant ne commence sa puberté avant 8 ans chez les filles et 9 ans chez les garçons.
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de remèdes naturels contre la puberté précoce, il y a des choses que nous pouvons faire pour réduire la probabilité d'une puberté précoce et aider le corps à fonctionner de manière optimale même après le début de la puberté.
Nos corps sont résilients et peuvent traiter beaucoup de toxines, mais aujourd'hui, il y en a trop qui nous arrivent chaque jour. Le Dr Fine mentionne la théorie du baril de pluie dans le podcast lié ci-dessus et c'est une excellente illustration de ce qui se passe.
Fondamentalement, les toxines remplissent le baril de pluie (représentant notre corps). Finalement, il débordera (causant des maladies). Tout ce que nous pouvons faire pour empêcher autant d'aller dans le baril de pluie (c'est-à-dire tout ce que nous pouvons faire pour commencer à éliminer certaines de ces toxines) contribuera à réduire les risques de débordement du baril de pluie.
Je ne savais rien à ce sujet jusqu'à ce que je sois un adulte atteint d'une maladie auto-immune. À ce moment-là, je devais travailler pour réparer les dégâts. Donc, même si vos enfants sont plus âgés, n'oubliez pas qu'il y a toujours de l'espoir pour une meilleure santé !
Tout ce que nous pouvons faire (en commençant là où nous sommes) pour favoriser une santé optimale peut avoir un impact énorme sur la santé de nos enfants, maintenant et plus tard.
Si vous envisagez d'avoir des enfants, consultez un médecin formé en médecine environnementale avant d'essayer de concevoir. Ils peuvent vous aider à évaluer les facteurs environnementaux auxquels vous êtes le plus susceptible d'avoir été exposé. Ils peuvent vous aider à obtenir les bons tests afin que vous sachiez quels contaminants vous devez éliminer en fonction de vos besoins spécifiques.
Faire ce travail avant la conception est le meilleur moyen de protéger les enfants des problèmes hormonaux (causés par les troubles érectiles) à l'avenir.
En plus de la puberté précoce, ces produits chimiques causent d'autres problèmes, notamment l'infertilité plus tard dans la vie, selon le Dr Fine. Donc, tout ce que vous pouvez faire pour réduire la charge sur le corps ne fera que vous aider.
Il existe des remèdes naturels qui peuvent aider. Voici quelques possibilités :
Le Dr Fine recommande d'éliminer les toxines du corps au moins quelques fois au cours de votre vie.
Comme mentionné précédemment, les perturbateurs endocriniens dans l'environnement sont une préoccupation majeure. En fait, le Dr Fine dit que l'Endocrine Society, qui est la plus grande association professionnelle d'endocrinologues médicaux et de recherche au monde, a déclaré que les effets chimiques perturbateurs endocriniens sont l'un de leurs objectifs de santé publique les plus élevés. Ce groupe de médecins est composé de médecins traditionnels et conventionnels, donc leur préoccupation pour ce problème montre à quel point il est important.
Le Dr Fine mentionne que les phtalates et le BPA sont les plus grandes préoccupations. Ils se trouvent dans :
Les phtalates sont nocifs pour les garçons comme pour les filles. Ils réduisent la testostérone qui perturbe le développement normal de l'homme, selon le Dr Fine. En savoir plus sur la manière d'éviter les phtalates ici.
Les retardateurs de feu présents dans les meubles et les vêtements de nuit et les pesticides contenus dans les aliments sont également une grande préoccupation.
Une étude de 2017 a révélé que les produits chimiques ignifuges retardaient les menstruations chez les filles (rallongeant potentiellement la puberté) et entraînaient une puberté précoce chez les garçons.
Selon un article de Berkley News, les pesticides sont particulièrement préoccupants pour les garçons. Une étude a révélé qu'ils peuvent castrer les grenouilles mâles et même les transformer en grenouilles femelles. Bien que des recherches supplémentaires sur les effets sur les humains soient nécessaires, il existe suffisamment de preuves pour justifier la prudence concernant ces produits chimiques.
À tout le moins, évitez d'utiliser des pesticides dans votre propre cour et envisagez également de suivre les étapes ci-dessous.
Heureusement, il existe des moyens simples de réduire ces produits chimiques dans la maison :
Ces petites étapes s'additionneront pour faire une grande différence dans l'environnement domestique !
Manger des aliments sains comme des protéines saines, des graisses saines et beaucoup de légumes est important pour soutenir le corps dans toutes ses fonctions.
Encourager votre enfant à manger de cette façon peut également aider à éviter l'obésité, qui peut jouer un rôle dans la puberté précoce. Tout autour, une alimentation saine est un excellent moyen d'améliorer la santé !
L'exposition à la lumière a un impact énorme sur les hormones dans le corps. Essayez de faire sortir les enfants pendant 30 minutes le matin pour aider le corps à profiter de la lumière naturelle pour la régulation hormonale. La lumière du soleil aide également le corps à produire de la vitamine D qui est importante pour de nombreuses fonctions du corps.
Plus précisément, la vitamine D est une préhormone, ce qui signifie qu'elle est nécessaire pour fabriquer des hormones dans le corps. Une étude de 2011 a révélé que les filles âgées de 5 à 12 ans qui présentaient une carence en vitamine D étaient deux fois plus susceptibles de connaître une puberté précoce.
Évitez également les lumières artificielles après la tombée de la nuit ou utilisez des lunettes ou des applications qui bloquent la lumière bleue. Ces lumières peuvent empêcher les enfants de s'installer et perturber la réponse hormonale naturelle du corps.
La plupart des parents disent que leurs enfants ne font pas autant d'exercice que lorsqu'ils étaient enfants. Mais nous savons tous que l'exercice est important pour un corps sain et peut aider les enfants à rester en forme.
L'exercice contribue également à améliorer la circulation qui aide le corps à se débarrasser des toxines. La transpiration aide également à éliminer les toxines du corps. Il est donc important d'amener les enfants à l'extérieur pour faire de l'exercice chaque jour.
Un avantage supplémentaire de l'exercice à l'extérieur est l'exposition au soleil, mais l'exercice à l'intérieur fonctionnera également.
Voici quelques bonnes façons de faire de l'exercice en famille.
Pendant le sommeil, le corps se débarrasse des toxines, il est donc important que les enfants dorment suffisamment. Bon nombre des conseils ci-dessus favoriseront également un sommeil sain, notamment une alimentation saine, une activité physique adéquate et une bonne lumière au bon moment. Mais garder un horaire de sommeil régulier et s'assurer que votre enfant a du temps pour se détendre aide également.
Voici d'autres choses que j'ai essayées pour aider mes enfants à dormir au fil des ans.
C'est une question difficile à répondre, mais même si vous ne faites que découvrir ces conseils pour une vie plus saine, vous êtes toujours "à temps". Il n'est jamais trop tard pour faire un changement pour soutenir le corps. N'oubliez pas que le corps est incroyablement résistant, de sorte qu'il n'a peut-être pas besoin de beaucoup d'aide pour se remettre en bonne santé. De petits changements peuvent avoir un impact énorme sur la vie et la santé de votre enfant !
Cet article a été révisé médicalement par le Dr Scott Soerries, MD, médecin de famille et directeur médical de SteadyMD. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler avec votre médecin.
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