Les bienfaits du gingembre sur la santé sont assez connus. La racine de gingembre a plusieurs propriétés médicinales qui peuvent vous aider à rester en forme. Le gingembre aide à se débarrasser de la toux et du rhume. Le gingembre est également excellent pour votre système digestif. Mais le problème est de savoir comment manger du gingembre de manière saine et régulière. Ajouter du gingembre à la nourriture n'est qu'une façon d'avoir du gingembre. Mais ce n'est ni assez ni la façon la plus saine de manger du gingembre.
Pour obtenir tous les bienfaits du gingembre pour la santé, nous devons utiliser d'autres moyens d'ajouter cette épice à notre alimentation. Il faut donc répondre à la question de savoir comment manger du gingembre plus régulièrement. Avoir du gingembre râpé ordinaire est l'une des meilleures façons de consommer cette épice saine. Mais il est très difficile de continuer à mâcher du gingembre cru râpé.
Infuser du gingembre avec du thé est une autre façon. Le gingembre est à la fois sain et rafraîchissant. Et une autre façon de l'utiliser est d'ajouter le jus de gingembre aux salades et aux soupes. Si vous voulez vraiment en savoir plus sur la façon saine de manger du gingembre régulièrement, vous pouvez jeter un œil aux options ci-dessous.
Garder un morceau de gingembre râpé dans la bouche peut être un moyen naturel d'arrêter de tousser. Vous pouvez emporter du gingembre râpé et le fourrer dans votre bouche chaque fois que vous avez une toux douloureuse.
Avoir des morceaux de gingembre avec du miel est un excellent moyen de renforcer votre immunité. Le gingembre et le miel anti-inflammatoires renforcent votre immunité contre les infections par le rhume.
Vous avez déjà une allergie au froid, alors faites envelopper des morceaux de gingembre dans des feuilles de basilic. Cette combinaison à base de plantes combat le rhume et la toux.
Si vous souffrez d'une forte migraine, rien de tel qu'une tasse de thé au gingembre chaud et fumant pour vous détendre. Infuser du thé avec du gingembre râpé absorbe tout le jus de gingembre qui aide à prévenir les maux de tête.
Le gingembre est une épice très parfumée. Vous pouvez l'ajouter comme saveur dominante dans les soupes contenant du poulet, des tomates ou d'autres légumes. La soupe infusée au gingembre aide à éliminer la congestion nasale.
Le pain d'épice fait partie d'histoires mythiques dans lesquelles le bonhomme pain d'épice cuit par une vieille mamie a pris vie ! Blague à part, le pain nourricier à l'essence de gingembre est aussi très savoureux et sain.
Faire bouillir l'eau avec le gingembre, les bâtons de cannelle et l'anis étoilé pendant environ cinq minutes. Filtrez le liquide léger pour sourcils que vous obtenez. Buvez cette concoction à base de plantes épicée tiède pour détoxifier votre corps. C'est ce que les Indiens appellent, 'kaada'.
Le gingembre en poudre est très utile pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Vous pouvez utiliser cette épice au lieu d'ajouter du sel à vos aliments. Il aide à contrôler la tension artérielle.
Le gingembre râpé ou en poudre peut aussi être une vinaigrette très savoureuse. Mélangez du gingembre râpé avec de l'huile d'olive et arrosez-en vos salades vertes pour plus de saveur.
Le cornichon au gingembre est assez populaire dans le monde entier. Vous pouvez mariner le gingembre avec des herbes aromatiques comme le thym et le romarin dans de l'huile d'olive. Le cornichon au gingembre peut rendre vos repas fades savoureux et sains.
Le gingembre a un goût légèrement épicé. Mais cela peut aussi ajouter du piquant à vos desserts. Le jus de gingembre a un goût très vif avec des beignets et des muffins.
La saveur du gingembre se marie très bien avec le poisson. Si vous voulez déguster un poisson grillé sain, faites-le mariner avec beaucoup de gingembre et moins de sel.
Ajouter un morceau de gingembre à vos mocktails aux fruits donne une autre dimension à son goût. De plus, c'est bon pour la gorge.
