Le grand sexe implique bien plus que de simplement joindre les organes génitaux. Une montagne de recherches a constamment montré que la base d'une relation amoureuse satisfaisante est un massage doux et prolongé de la tête aux pieds qui finit par se concentrer, après environ 20 minutes, entre les jambes.
Comment se familiarise-t-on avec le massage du corps entier ? En se faisant câliner étant enfant, en se savonnant pendant le bain et en se caressant lors de relations sexuelles en solo - et pas seulement là-bas mais partout. Se faire plaisir avec un toucher doux partout est la compétence sexuelle la plus fondamentale. Si vous n'aimez pas vous toucher partout, faire l'amour avec vous-même, il est difficile d'apprécier le sexe avec quelqu'un d'autre.
Un héritage erroné de condamnation
Malheureusement, depuis les temps bibliques, le judaïsme, le christianisme et l'islam ont tous largement vilipendé le plaisir de soi. Notre mot "masturbation" dérive de deux termes latins :manus , main et stuprare , souiller—utiliser les mains pour se souiller.
Comme si la condamnation religieuse n'était pas assez dissuasive, en 1760 le médecin suisse Samuel Tissot publia L'onanisme :un traité sur les maladies produites par la masturbation . Sans la moindre preuve, il a insisté sur le fait que le sexe en solo épuisait les hommes de précieux sperme, causant faiblesse, maladie, folie et mort. Le livre est devenu un best-seller international et a diabolisé l'auto-sexualité dans une grande partie du monde.
Tissot a ignoré le sexe en solo chez les femmes, mais tout au long de l'histoire, la plupart des femmes, sinon toutes, ont également aimé se toucher du cuir chevelu aux pieds, et en particulier à un endroit à mi-chemin entre elles. La poterie grecque antique montre des femmes insérant des godes, et Lysistrata une pièce d'Aristophane (411 av. J.-C.) en fait mention. Aujourd'hui, les godes sont toujours populaires, mais ils sont loin derrière les vibromasseurs. Plus de la moitié des femmes américaines adultes en possèdent au moins un. Des années 1970 au millénaire, la plupart des vibrations ont été vendues dans des boutiques érotiques et dans des catalogues de jouets sexuels. Mais depuis 2000, les vibrations se sont généralisées. Aujourd'hui, Walmart est le plus grand distributeur de vibromasseurs du pays.
Avez-vous déjà croqué un biscuit Graham? Il a été inspiré par le révérend Sylvester Graham (1794-1851), un des premiers gourous américains de la santé. Son pamphlet, Sur l'auto-pollution (1834), condamna la farine blanche comme cause de cette terrible affliction, la masturbation. L'un de ses disciples a créé un craquelin de grains entiers et lui a donné le nom du sinistre ministre.
Avez-vous déjà mangé des flocons de maïs? Leur inventeur était John Harvey Kellogg (1852-1943), médecin propriétaire d'un spa à Battle Creek, Michigan. Comme Graham, Kellogg a insisté sur le fait que ses céréales pour le petit-déjeuner empêchaient les relations sexuelles en solo.
Sigmund Freud (1856-1939) a également condamné l'auto-plaisir. Sans preuve, il a postulé que cela contribue à une foule de maux psychologiques.
Enfin, depuis 1952, la bible des troubles mentaux est le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux de l'American Psychiatric Association. . Il condamna la masturbation comme "déviante" jusqu'en 1968.
Depuis lors, la plupart des éducateurs sexuels ont soutenu qu'il n'y avait rien de mal avec le sexe en solo, que c'était un choix personnel. Si vous préférez ne pas le faire, très bien, mais si vous ressentez des démangeaisons occasionnelles ou fréquentes, c'est bien aussi.
En fait, le catéchisme du choix personnel est erroné. Le sexe pour un est bien plus qu'une option individuelle. C'est le fondement et le basculement du lit —fondation d'une relation amoureuse satisfaisante avec un partenaire.
Les fondamentaux
Lorsque les athlètes s'effondrent, les entraîneurs les incitent à travailler sur les fondamentaux. L'excellence sportive dépend d'une base solide de compétences de base.
Il en va de même pour les crises sexuelles. Pour plusieurs dysfonctionnements, les sexothérapeutes recommandent presque universellement des programmes de traitement qui incluent une bonne dose d'auto-sexualisation, parmi lesquels :des problèmes d'excitation, une éjaculation précoce chez les hommes et une difficulté à atteindre l'orgasme chez tous les sexes. L'auto-plaisir aide également les survivants à se remettre des abus sexuels et des agressions sexuelles dans l'enfance. Pour en savoir plus sur ces programmes, consultez mon livre, Sizzling Sex for Life .
Autres avantages de l'auto-sexualisation
Se caresser fait plus que simplement nous enseigner le plaisir sexuel. Il favorise également :
• Détente . La relaxation profonde aide à traiter de nombreuses conditions médicales, notamment :l'anxiété, la dépression, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques. L'orgasme est profondément relaxant. Les orgasmes réguliers, en solo ou en couple, offrent des avantages similaires, en particulier pour les hommes, qui sont plus susceptibles que les femmes d'utiliser le sexe pour se déstresser.
• Amélioration de l'intimité. L'intimité implique la révélation de soi, généralement avec des mots. Mais quoi de plus révélateur que de montrer à un amant comment on fait l'amour avec soi-même ? Les couples qui se masturbent l'un pour l'autre font généralement état d'une intimité plus profonde et d'un meilleur rapport sexuel avec leur partenaire.
• Soulagement de la douleur . Seul ou en couple, le sexe aboutissant à l'orgasme réduit la douleur de deux manières. C'est distrayant. Bien qu'excités sexuellement, les gens se concentrent moins sur leur souffrance. Le sexe libère également des endorphines, les propres analgésiques du corps. L'arthrose est l'une des principales causes de douleur chronique au pays. Pour le gérer, l'Arthritis Foundation recommande des rapports sexuels réguliers.
• Amélioration de l'humeur . Vous avez le blues ? Le sexe aide souvent, y compris le jeu en solo. Au-delà du soulagement de la douleur, les endorphines libérées lors des rapports sexuels ont également une action antidépressive.
• Dormir . Seul ou avec un amant, le sexe améliore souvent le sommeil.
• Contrôle de la pression artérielle . Tout ce qui précède aide à contrôler la pression artérielle. Un chercheur écossais a découvert que des rapports sexuels réguliers réduisent la tension artérielle.
• Contrôle de la vessie. De nombreuses femmes souffrent d'incontinence d'effort, de fuites d'urine à la suite de la toux, des éternuements ou du rire. La cause est la faiblesse des muscles du sphincter urinaire qui ne se ferment pas complètement. Les orgasmes, quel que soit votre travail, renforcent ces muscles, réduisant les fuites.
• Bouffées de chaleur . Tout rapport sexuel qui produit un orgasme aide à contrôler cet inconfort courant de la ménopause.
• Amélioration immunitaire . L'exercice modéré régulier stimule la fonction immunitaire. Le sexe est un exercice modéré. Des chercheurs de l'Université Wilkes-Barre en Pennsylvanie ont découvert que par rapport aux couples qui ont peu de relations sexuelles, ceux qui en font jusqu'à deux fois par semaine sont moins susceptibles d'attraper un rhume. Cependant, les rhumes se propagent par contact étroit. Le sexe devrait augmenter risque. Mais les chercheurs ont découvert qu'autre chose l'emportait sur le danger d'un contact étroit - le renforcement immunitaire fourni par l'amour, en couple ou en solo.
• Prévention du cancer de la prostate . À mesure que le nombre d’infections sexuelles chez les hommes augmente, le risque de ce cancer augmente également. Mais les éjaculations fréquentes éliminent les germes des voies génito-urinaires des hommes. Les chercheurs de l'Institut national du cancer ont demandé à 29 000 hommes, âgés de 46 à 81 ans, d'estimer la fréquence à laquelle ils avaient éjaculé au cours de leur vie. Comparativement à ceux qui disaient une fois par semaine depuis le début de l'âge adulte, les hommes qui éjaculaient quotidiennement, en solo ou en couple, étaient significativement moins susceptibles de développer un cancer de la prostate.
• Qualité du sperme . Un spécialiste australien de la fertilité a demandé à 118 hommes dont le sperme était endommagé d'éjaculer quotidiennement pendant une semaine. Leur proportion de spermatozoïdes endommagés a considérablement diminué. Avant de tenter une relation procréative, il conseille des éjaculations quotidiennes pendant au moins une semaine.
• Longévité . Des scientifiques britanniques ont suivi 900 hommes d'âge moyen jusqu'à un âge avancé. Par rapport à ceux qui n'avaient des rapports sexuels qu'une fois par mois, ceux qui en avaient deux par semaine vivaient significativement plus longtemps. Les critiques ont fait valoir que l'association pourrait ne pas être causale. La fréquence sexuelle dépend souvent de la santé. Peut-être que les hommes les plus sexuels étaient simplement en meilleure santé au départ, ce qui expliquerait leur plus grande longévité. Mais les chercheurs ont corrigé cela statistiquement et ont conclu que les relations sexuelles régulières, en couple ou seules, prolongent vraiment la vie des hommes – et probablement aussi celle des femmes.
Se faire plaisir de la tête aux pieds et partout entre les deux ne doit pas être considéré comme facultatif. Elle doit être promue dans l'intérêt de la santé publique et du plaisir. Tant que la masturbation n'interfère pas avec les responsabilités de la vie ou le sexe du partenaire dans une relation engagée, c'est le fondement du sexe torride et offre de nombreux autres avantages physiques et psychologiques.
Amusez-vous bien.
