Le secret de la sérénité

Comme tous les dictons, celui-ci peut perdre son sens avec le temps. Cela devient juste un dicton. Et à côté d'autres dictons comme "Dream Big" et "Tout est possible", l'idée de limiter les attentes peut sembler mettre un terme à nos rêves. La libération des attentes peut donner l'impression que nous abandonnons, que nous nous "réglons" et peut simultanément déclencher toutes sortes de sentiments associés au fait de ne pas obtenir ce que nous voulons et les histoires que nous nous racontons sur les raisons pour lesquelles c'est le cas.

Mais laisser tomber les attentes ne signifie pas renoncer à la vie ou à nos grands rêves. Ces deux notions ne sont pas mutuellement exclusives. Nous pouvons avoir une vocation et une passion, mais aussi nous rappeler que la réussite n'est pas le secret du bonheur. S'accrocher à une version future de nos vies comme mesure de notre bonheur est une proposition perdante. Et à mon avis, la plupart du temps, nous ne savons pas vraiment ce qui est le mieux pour nous. Ainsi, même nos "grands rêves" ne sont pas adaptés au type de croissance et de développement qui nous apportera une réelle satisfaction à long terme. Et cela ne fait que parler de l'impact des attentes sur notre avenir. Lorsque nous nous accrochons à ce que nous pensons être le meilleur sur la route, nous perdons ce que nous vivons en ce moment.

Lorsque nous sommes occupés à écrire la fin de l'histoire avant qu'elle ne soit terminée, nous ne pouvons pas vraiment voir ce qui se passe dans le présent. Mais lorsque nous relâchons notre emprise et regardons nos vies, nous pouvons commencer à voir et à expérimenter ce que nous avons déjà. Nous pouvons voir qu'il y a beaucoup de raisons d'être reconnaissants. Et ce n'est pas une histoire inventée, c'est la réalité. Et c'est en fait la seule chose que nous ayons - ce moment présent et la bonté qui s'y trouve.

Donc, si vous êtes comme moi, vous avez de grandes idées sur ce que l'avenir devrait vous réserver et vous faites probablement tout ce que vous pouvez pour que cela se produise. Ce message est mon rappel amical de regarder autour de vous aujourd'hui pour voir dans quelle mesure ce que vous voulez existe déjà. Cherchez le bon et vous en trouverez sûrement.

Si vous voulez être un artiste :regardez ce que vous créez en ce moment. Sentez-vous reconnaissant pour l'inspiration qui se déverse à travers vous, même si ce n'est que pour vous et votre meilleur ami. Créez quelque chose aujourd'hui. Utilisez ce cadeau et profitez de l'impact qu'il a sur votre vie. Célébrez votre talent artistique en ce moment.

Si vous voulez trouver l'amour :regarde l'amour que tu as déjà dans ta vie. Il n'est peut-être pas dans l'emballage que vous espériez, mais cela ne signifie pas que l'amour vous a dépassé. Voyez non seulement où vous recevez de l'amour, mais aussi comment vous pouvez le donner. Présentez-vous pour les gens que vous aimez aujourd'hui. Faites-leur savoir à quel point ils comptent pour vous. Mettez un sourire sur leur visage (et voyez comment l'amour vous grandit sentir).

Si vous voulez plus d'argent :ressentez de l'appréciation pour les ressources que vous possédez actuellement. Remarquez chaque centime que vous dépensez aujourd'hui. Amplifiez votre gratitude pour avoir ce centime à mettre dans le compteur. Une grande partie de nos dépenses est insensée et nous nous demandons pourquoi nous ne ressentons pas l'abondance que nous avons déjà. Portez activement votre attention sur ce que vous avez, et vous vous sentirez probablement très riche.

Je ne suggère pas que nous fassions ces choses comme un gadget afin que nous obtenions finalement tout ce que notre cœur désire. Il s'agit simplement d'accepter la vie selon les termes de la vie et d'apprécier les nombreux cadeaux que nous avons déjà reçus. Et c'est le secret de la sérénité.

Ingrid Mathieu, Ph. D. est psychologue clinicien et auteur de Recovering Spirituality :Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .

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