Astuce chaussures de course :pourquoi le confort est primordial

Quand il s'agit de choisir la bonne coupe, trouver la chaussure qui vous permettra de continuer peut être difficile jusqu'à présent.

Alors que l'industrie de la course à pied est en plein essor, les magasins de sport ont introduit des systèmes d'analyse de la marche de haute technologie qui promettent de trouver la bonne chaussure pour vous. Mais avec de nouvelles recherches en ville, il semble que trouver les bonnes chaussures n'est pas aussi difficile qu'on pourrait le penser.

Bien que vous ayez tendance à vous tourner vers certaines couleurs ou que vous soyez tenté d'acheter celles que vos amis en forme ne jurent que par, selon une nouvelle étude du British Journal of Medicine, il semble qu'une seule chose compte :le confort.

Aucune de ces absurdités "la douleur est la beauté", le confort est tout. Cela signifie que les affirmations précédentes concernant le lien entre les chaussures de course et les blessures sont en fait des mythes. Et non seulement cela, mais les études ont révélé que ceux qui ont décidé de choisir leurs coups de pied en fonction de ce qu'ils ressentaient sur leurs pieds ont en fait montré une diminution des blessures liées à la course. Cela signifie que choisir une chaussure en fonction de si vous avez une voûte plantaire haute ou une pronation excessive ne tient plus vraiment.

Le Dr Nigg, expert en biomécanique et auteur principal de l'étude, affirme que nous devrions accorder plus d'attention à l'opinion de notre corps sur les options de chaussures de course, car elles sont assez douées pour déterminer ce qui est le mieux pour nous.

Alors, quel est son conseil ? « Essayez quatre ou cinq paires. Faites du jogging dans le magasin ou le bloc dans chacun. Les gens peuvent généralement dire immédiatement quelle chaussure est la plus confortable. C'est lui qu'il faut choisir."

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