drikke
Spørgsmål
Jeg er ikke en stor drinker, og lejlighedsvis som 2-3 gange om året, kan jeg drikke nogen form for alkohol. Mit spørgsmål er, mens du er på slankekur, er det i orden at drikke vin kølere og champagne, ligesom alkoholfri champagne eller mousserende champagne?
Svar
Hej Andrea!
Tak for din ernæring spørgsmål. Alkohol er næsten lige så høj i kalorier som fedt. Ren alkohol har 7 kalorier per gram (fedt har 9 kalorier per gram). Alkohol undertrykker organer evne til at forbrænde fedt, så hvis du forsøger at tabe fedt, indtager alkohol er bagslag. Hvis du drikker, drikker med måde og sigte mod en lys øl, lille glas rødvin eller uden alkohol.
Da du forsøger at føre en sundere livsstil, jeg vil også anbefale en hel mad ernæring supplement kaldet Juice Plus som er lavet af frisk frugt og grøntsager. Det kan hjælpe din krop forbrænder kalorier mere effektivt. Mange af mine patienter har haft stor succes på det. Hjemmesiden for at købe det http://www.juiceblend.com Lad mig vide, hvis du har flere store spørgsmål!
-George Rapitis, BSc. Ernæringsekspert
