Spise hele tiden
Spørgsmål
Jamen jeg er 16 år gammel, jeg spiser hele tiden jeg får deprimeret på min vægt jeg er 260, og jeg vil gerne tabe, men jeg dont kende hvor du skal starte eller hvad at spise eller hvordan de kan udøve jeg ved, jeg er kun 16, og jeg vil løse det til sidst i mit liv tid, men jeg vil gerne starte nu og holde sig til det, men jeg er jsut forvirret ligesom hvad slags kost skal jeg gøre ligesom kolesterol eller kalorier eller hvad kan du hjælpe mig venligst tak og værdsætte for at læse mit spørgsmål og hjælpe mig.
Svar
Hej Samuel,
Play, også kendt som motion, kan være noget, der får dig trække vejret hårdt for et par minutter. Dans til musik du kan lide, klatre trapper, gå rask, noget. Få alt 30 minutter om dagen, kan være 5 minutter x 6, 3 x 10, det hele kommer op.
Mad regler er reelle enkle. Spis så snart du føler dig sulten, kan jo før jo mere sandsynligt din hjerne blive consultated i valg, i stedet for at spise den første tygge ting du løber ind. Når du fokuserer på kvaliteten af, hvad du spiser, mængden tager sig af sig selv. Når du får, hvad du har brug for, behøver du ikke spise for meget. Hvad du behøver, er i hele korn, friske råvarer, lidt protein, almindelig vand. Hvad er gift er raffineret sukker, raffineret mel, ting, der er blevet kogt mere end én gang.
Flere spor på http://www.premiumfuel.com
Hvad er Refa Carat? Bedste Refa Body &Face Rollers at prøve
Sådan får du dit bedste pulverfundament til at ligne en million kroner
Din efterårs hudplejerutine ved hjælp af de bedste produkter og tips
10 brudekjoler til Curvy Brides:Spørg en Fashionista i plusstørrelse
Hjemmelavet anti-klø creme (som Calamine Lotion)
