oksekød jerky
Spørgsmål
Jeg er på en særlig kost plan..fresh frugt og grøntsager og meget lidt magert meats..but brug oksekød jerkey (fra lokale kød forarbejdningsanlæg) at erstatte min fastfood spise &cigaretrygning under min frokostpause ... er jerkey spiser hjælpe eller hindre min mad plan for vægttab? (Jeg fylder også i med solsikkefrø. Jeg har ikke et problem med nogen sundhedsmæssige problemer, undtagen obesity..not højt blodtryk den osv osv)
tak så meget!
Svar
Kære Linda,
Tak for din ernæring spørgsmål. Beef Jerky er fedtfattig (2,5), så det ville ikke hindre dit vægttab indsats. Beef jerky indeholder også zink, protein og jern. Det er lidt høj i salt men så du skal spise det i moderate mængder. Håber dette hjælper.
-George
