View PhotosMany celebrity a Diéta rozhodnú pre šalátový strave, pretože je veľmi efektívne, plnenie a výživné. Šaláty sú uprednostňované väčšina Diéta, ako to je bez kalórií a je plná živín. Takže, čo tvorí správne šalát diéta na chudnutie šalát diéty na chudnutie? Raňajky: Ak nemáte čas, aby krájaná zelenina a robiť šalát potom už len nejaké čerstvé ovocie a orechy. Tieto potraviny pomôže schudnúť ľahko a tvorí šalát stravu. Môžete pridať aj nízku syr tuku alebo smotany, aby sa raňajky chutné. Ďalším spôsobom, ako môže byť tým, že rastlinné sandwich.Lunch: Varená zelenina šalát alebo čerstvo rezané surová zelenina sú zdravé a plnenie. Môžete mať šalát k obedu a pridať nejaké korenie ako je čierne korenie alebo jalapenos. Použite zeleniny, ako je mrkva, špargľa, brokolica, uhorky, paradajky, kapustné listy aby sme vymenovali aspoň niektoré. Pridajte jednu varené vajcia, orechy, nízkotučné smotany a ovocia, ako sú jahody, vápno, jahody alebo melón na obed efektívne schudnúť. Večer desiata: Pod šalátový strave, môžete mať nejaké čerstvé ovocie a orechy a spolupracovať s nízkotučného mlieka alebo jogurtu. Ideálne večerné občerstvenie pod šalátový diéty pre jednoduché chudnutie by mal mať citrusové plody s nasekanými mandľami a jogurtovou omáčkou. Môžete mať tiež ovocné šťavy alebo zeleninovú polievku. Večera: Už varí zeleninový šalát na večeru, ako schudnúť. Varené alebo dusené šaláty sú zdravé, výživné a ľahko stráviteľné. Nejaké mlieko alebo polievka s šalát na večeru. Môžete mať šalátov s hnedou ryžou a vareným vajcom. Vždy majte na večeru 3-4 hodiny pred spaním. Postupujte podľa tohto šalát strava pre efektívne chudnutie. Pite 8-10 pohárov vody denne, aby zostali hydratované. Šalát strava neznamená len prežívať na šaláty. Môžete tiež pridať šaláty spolu s bežným obedom alebo večerou, ako schudnúť.
