View PhotosFor otázka "prečo po tréningu potreba proteín" naša odpoveď bude jednoduchá a že je energia. Všetci tí, ktorí sú do tela kulturistike a fitnes potreba zabezpečiť, čo je správne jesť po tréningu.
Keď človek pracuje, že všetky živiny a energia je úplne vybitá a doplnok, ktorý môže získať všetku stratenú energiu behom niekoľkých minút v proteínu. Bielkoviny bohatá strava je oveľa dôležitejšie ako sacharidov potraviny. Pozrite sa na dôvod, prečo je nutné proteín v post tréningu jedle. Úloha bielkovín v Post Workout Meal -1. Pri práci von, opotrebenie svaly potrebujú byť opravená, čo je dôvod, prečo je nutné proteín. Proteín produkuje energiu k Živnému vyhladované tela a tiež opravy poškodenia svalového tkaniva. 2. Hovorí sa, že niekoľko gramov (minimálne 0,5 gramov) bielkovín je nutnosťou pre telo. Živina pomáha v prevencii rozpadu svalov a stará sa o telesných tkanív. 3. najlepšia forma jedla, ktoré sa ľahko vstrebáva do tela tekutiny, takže majú bohaté na bielkoviny nápoj sa bude starať o telo po scedzovacej cvičení. 4. bohaté na bielkoviny doplnky, ktoré môžu byť priamo spracované, priamo na inzulín tak, že prenáša živiny do svalov a tukov, ale nie je dobrý nápad, pretože to môže viesť k určitej vedľajšej effects.5. Je vždy dobré sa dostať ustáleného s prírastkami tak včasné jesť, obmedzenie bielkovín sumy, pokračujúci vypracovanie bude držať harmonal úrovne pod kontrolou čo vedie k zdravému životnému štýlu.
