Ľudia diagnostikovaná ulcerózna kolitída, divertikulitída, IBS alebo Crohnova choroba je často odporúča dodržiavať diétu s nízkym rezíduá. Táto diéta umožňuje konzumácia potravín, ktoré môžu byť ľahko stráviteľné v tele. Takáto strava môže zmierniť príznaky ako žalúdočné kŕče a hnačka.
Čo je nízky Zvyšky Diéta?
diéte s nízkym obsahom zvyšok pozostáva z obmedzenia vlákninu a ďalšie potraviny, ktoré sú ťažko stráviteľné. Vláknina sa skladá z rastlinného materiálu, ktoré telo nemôže úplne stráviteľné. To zahŕňa potraviny, ako celá chleba obilie, orechy, semená, obilniny, surové ovocie a sušené ovocie ..
Zvyšok je nestrávené potravy, predovšetkým vláknina, ktorá tvorí stoličku. V prípade, že vaše črevnej steny sú poškodené alebo zapálené, vaše telo nebude môcť stráviť alebo riadne vstrebávať živiny. Napríklad, ak máte Crohnovu chorobu, váš tenké črevo stane úzka. Konzumovať stravu s nízkym zvyšok sa nielen zníži počet stolíc na dennej báze, ale tiež zníži jeho veľkosť. V dôsledku toho, že príznaky ochorenia, a to kŕče, plyn, nadúvanie a hnačka sú znížené. Avšak, táto strava nebude mať žiadny vplyv na ochorenie alebo zápalu.
Soft diétou s nízkym obsahom zvyšok sa zvyčajne nasleduje po krátku dobu. Vždy by ste sa mali poradiť s výživu pomôcť naplánovať stravu s nízkym rezíduí pre vás. Kvôli zhoršené vstrebávanie živín, budete musieť zahrnúť vitamínových doplnkov do svojho jedálnička
Soft málo rezíduí Diéta Zoznam Food :.
zvyšok strava prísady Maximálne nízky príjem vlákniny a niekoľkých ďalších dôležitých živín , Preto, nemali by ste byť pri pohľade na túto diétu ako dlhodobé riešenie vašich príznakov. Všeobecne platí, že je potrebné, aby zostali ďaleko od celozrnných výrobkov, orechov a semien, pretože sú plné vlákniny. Ale existuje mnoho ďalších potravín, ktoré možno použiť ako súčasť svojho jedálnička
Zrná: ...
Ovocie Zelenina:
Zvyčajne je koža a semená ovocia sú vláknité. Z tohto dôvodu by ste mali olúpať koža a vyhnúť sa semená užiť nevýraznú diétu s nízkym obsahom zvyškov. Nižšie je uvedený zoznam ovocia a zeleniny, môžete zahrnúť do svojho diétou s nízkym obsahom zvyškov.
mliečne výrobky:
môžete konzumovať mlieko a ďalšie mliečne výrobky, ale s mierou. Ale ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, mali by ste sa držať ďalej od mlieka a ďalších mliečnych výrobkov
Mäso :.
Dobrou správou o diéte s nízkym obsahom rezíduí je, že neexistuje žiadne obmedzenie o spotrebe mäsa a hydiny. Môžete jesť hovädzie, kuracie, jahňacie a bravčové mäso, za predpokladu, že sú mäkké, krehké a chudé ..
Tuky, korenie a omáčky:
Môžete jesť tieto ako súčasť vašej diéte s nízkym obsahom zvyškového:
môžete tiež jesť prostý koláče, sušienky, pudingy, pudingy, praclíky, tvrdé cukríky, zmrzliny a popsicles. Pokiaľ sa jedná o tieto nápoje, mali by ste byť pri pohľade na bezkofeínovej kávy a sódovky. Kofeín prítomný v nich môžu dráždiť žalúdok. Ak chcete, môžete piť čerstvé zeleninové šťavy, ale uistite sa, že ju namáhať pred konzumáciou
Potraviny, ktoré nemožno použiť :.
Existujú určité potraviny, ktoré by mali byť úplne vylúčené zo vaša strava, ak sa budete držať diétu s nízkym rezíduá. Tieto potraviny patria nasledujúce:
Každý človek je iný. Z tohto dôvodu by ste mali analyzovať, ako potravín, ktoré jete pod nízkym rezíduí stravou obleku vaše fyziológie. V nadväznosti na túto diétu bude trvať nejakú odvahu, ak ste vždy zdravý jedák. V opačnom prípade by ste nemali mať problém s ním. Skúste to veriť.
Môžete mať tieto jednoduché body na pamäti, zatiaľ čo na diéte s nízkym obsahom zvyškového zostať zdravý. Prosím, podeľte sa o svoje názory a skúsenosti v sekcii Komentáre nižšie.
