View PhotosImage Zdroj Madonna, popová senzácia je dobre známa pre jej uchytenie a stavané telo. Ako ste počuť alebo čítať názov Madonna, dve veci prichádzajú iba na myseľ, hudobné a svaly diva! 53 ročný popová diva takto prísnu diétu a cvičenie plán, ako udržať jej fit telo. Pozrite sa na Madonnu, FIT celebrity stravy secrets.Madonna strava tajomstvo za tónovaný tela celebrity: 1. Madonnin strava má striktne pomer tukov, bielkovín a sacharidov v pomere 30:30:40. Zdravé tuky pretože kontrolujú hlad hlavne preto, že potraviny bohaté na zdravé tuky sú náplňou. 2. Kokosová voda má niekoľko zdravotných výhod, a to je dôvod, prečo Madonna preferuje s kokosová voda po celý deň, aby zostali hydratované a energický. Kokosová voda má elektrolytov k rehydratáciu organizmu po namáhavom cvičení. 3. Na raňajky, Madonnino diétny plán zahŕňa prípitok s dvoma vaječných bielkov, vanilkový jogurt alebo odstredené mlieko a jablko, pomaranč alebo broskyne. 4. Na obed, pop diva má 3 oz kuracie alebo morčacie prsia so zeleninovým šalátom pozostávajúce z uhoriek a tomatoes.5. Ako občerstvenie, Madonnino diétny plán zahŕňa bobule, ako sú maliny, čučoriedky a černice. Bobule sú veľmi účinné spaľovať telesný tuk a táto celebrity diétny plán má túto zdravé ovocie it.6. Jej večera zahŕňa celozrnné cestoviny s duseným špenátom alebo malú pečeným zemiakom. To zahŕňa zeleninu bohaté na bielkoviny, ako sú ryby, kuracie prsia, alebo chudé beef.7. Madonna je fitness mánia, ktorá vyjde každý deň na udržanie svojej tónovaný svaly a plesní ruky! Cvičí jogu, zumbu, tonizačné cvičenia, ako je drví, piking a váhové lifting.These sú diéta tajomstvo Madonna, fit a aktívny osobnosť!
