Prekvapivo to nie je len poškodená alebo starší ľudia, ktorí majú zlú bilanciu. Je to tak bežné v fit, atletickej ľudí. Môžete zlepšiť rovnováhu tým, že robí cvičenie, ktoré prinášajú zmenu svojho obvyklého stavu stability. . Tieto rameno kruhy pomocou penového valčeka bude napádať svoju stabilitu
Skúste toto: Ľahnite si na chrbát pozdĺž dĺžky penového valčeka, nohy na podlahe, kolená ohnutá a mierne od seba, a zvýšiť svoju náruč strop. S rukami plne vysunuté, kresliť kruhy vo vzduchu nad hlavou a okolo vášho tela.
Sally Anderson je zakladateľom a riaditeľom
www.pilatesint.com.
