V súčasnej dobe naše nohy majú tendenciu byť ohrozená širokú škálu topánky nosíme a nedostatkom pozornosti k nim. Význam silných nôh svaly nemožno podceňovať a môžete ľahko pomôže zlepšiť vaše noha silu a pohyb s nejakým Pilates noha tréningu exercises.Try toto: Sadnite si na stoličku a ležal osušku z pozdĺžne v prednej časti nohy. Umiestniť jednu nohu na okraji uteráku. So svojimi prstami a prednej časti, škrípať uterák pod oblúkom a presunúť uterák do zadnej časti nôh. Opakujte päťkrát s každú nohu.
Sally Anderson je zakladateľom a riaditeľom
www.pilatesint.com.
