* Zvýšená produkcia kyseliny mliečnej (laktát): Počas intenzívneho cvičenia, najmä ak dodávka kyslíka nemôže držať krok s dopytom po energii (anaeróbny metabolizmus), je glukóza rozdelená, aby sa vytvorila ATP (energia) a laktát. Akumulácia laktátu je spojená so zvýšenými vodíkovými iónmi (H+), čo znižuje pH.
* Výroba oxidu uhličitého (CO2): Počas cvičenia sa zvyšuje aj aeróbny metabolizmus a produkuje CO2. Keď sa CO2 rozpustí v telesných tekutinách (vrátane svalového tkaniva), tvorí kyselinu uhličitú, ktorá sa disociuje do vodíkových iónov (H+) a iónov hydrobonátu (HCO3-), čím sa zníži pH.
* ATP hydrolýza: ATP je rozdelený na zabezpečenie energie na kontrakciu svalov. Hydrolýza ATP uvoľňuje vodíkové ióny (H+), čo prispieva k poklesu pH.
* Uvoľňovanie vodíkových iónov z iných metabolických procesov: Iné metabolické procesy vo svale môžu tiež uvoľniť vodíkové ióny.
Pokles pH môže prispieť k únave svalov interferovaním s rôznymi procesmi zapojenými do kontrakcie svalov, ako je enzýmová aktivita a transport iónov.
Je však dôležité poznamenať, že telo má vyrovnávacie systémy, ktoré pomáha zmierniť pokles pH, ale počas intenzívneho cvičenia môžu byť tieto vyrovnávacie systémy ohromené, čo vedie k výraznejšiemu zníženiu pH.